Pflug (Halasana)
Zahnpflege an Stiermond
Der Stiermond beeinflusst Kiefer, Ohren, Hals, Schilddrüse und Nacken.
Der Stiermond eignet sich zwar nicht für Besuche beim Zahnarzt, aber durchaus zur Zahnpflege. Und gesunde Zähne sind für unsere Gesundheit und Wohlbefinden ein wichtiger Faktor. Also schnappt euch Zahnbürste, Zahnseide (oder Zwischenraumbürstchen), Zahnpasta und ein mildes Mundwasser und reinigt eure Zähne ganz besonders gründlich. Vergesst auch nicht, eure Zunge zu reinigen – ein wichtiges Ritual im Arjurveda. Dafür könnt ihr spezielle Zungenreiniger verwenden oder ihr nehmt einfach einen Teelöffel.
Wir üben in den nächsten Tagen folgende Asanas:
- Brunnen
- Nackenrollen
- Kerze
- Pflug
- Fisch
- Zusammengerolltes Blatt
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Samstag, den 4. Juni um 5.01 Uhr in das Zeichen des Zwillings im Neumond
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Vergiss Sicherheit. Lebe, wo du fürchtest zu leben. Zerstöre deinen Ruf. Sei berüchtigt. (Rumi)
Foto: Pflug (Halasana) ©mondyoga.de
Text: Zahnpflege an Stiermond Anfang Juni 2.6.-3.6 ©mondyoga.de
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