Das Buch YOGA FÜR SPÄTEINSTEIGER hält, was es verspricht: Auch Yogainteressierten ohne Vorerfahrung sollte der Einstieg ins Yoga mit dem im Buch beschriebenen und aus sechs Etappen bestehenden Programm ohne Schwierigkeiten gelingen. Ohne Zweifel verfügt der Autor Willem Wittstamm über ein umfassendes Verständnis für Menschen, die sich im Prozess des Älterwerdens befinden. Die theoretische Einführung und auch die Beschreibung der Übungen sind leicht verständlich geschrieben, alles Wesentlich ist ausreichend erläutert. Die vorgestellten Übungen werden von allen Seiten betrachtet und sowohl die Wirkungen der Übungen wie auch die Kontraindikationen werden erklärt. Zu den Übungen werden ebenfalls zahlreiche Varianten beschrieben, so dass das Programm auch Teilnehmern mit unterschiedlichen Voraussetzungen gerecht werden kann. Die beiliegende DVD animiert zum Nachmachen. Sowohl der Text des Buches wie auch der vom Autor gesprochene Text der DVD sind angenehm locker formuliert und gut verständlich.Jede der sechs Sequenzen des Programms ist einem bestimmten Thema aus dem Yoga zugeordnet, das sich in den Übungen und auch den Meditationen, die jede der Sequenzen abschließen, wiederfindet. „Yoga für Späteinsteiger“ ist aus meiner Sicht ein wirklich gelungenes Buch, dass nicht nur für Yoga-Späteinsteiger interessant ist sondern auch für Yogaerfahrene, die im Laufe des Älterwerdens ihre Yogapraxis verändern möchten, und für Yogalehrende, die mit dieser Zielgruppe arbeiten.
Das Buch wurde uns vom Verlag kostenfrei zur Verfügung gestellt. Du kannst es hier beziehen. Wir berichten aber darüber, weil wir es für gut befunden haben. Für einen Einstieg ins Yoga ist es nie zu spät!
Wenn Du mit Sabine entspannt ins Wochenende starten möchtest, ist ihr Kurs bestimmt der richtige für Dich. YogaRelax immer freitags 17.00 - 18.00 Uhr!
