WOD 221014

So schnell wie möglich:

30 Box Jumps30 Chest to Bar30 Walking Lunges (22 kg Dumbbell)30 Knees to Elbow30 Push Press (30 kg Barbell)30 Sit-Ups30 Dips30 Thrusters (30 kg Barbell)30 Ketttlebell Swing (max.)30 Burpees

Super Konditionstraining!