Passend zum bevorstehenden Jahreswechsel gibt es heute endlich wieder ein Motivationsbild am #WiseWednesday. Während wir unser Silvesteroutfit rauslegen, die Neujahrskrapfen einkaufen oder das Fondue vorbereiten, denken wir vermutlich alle darüber nach, wie dieses Jahr für uns gelaufen ist. Was war toll, was weniger? Wann haben wir uns fantastisch gefühlt und wann hätten wir am liebsten unseren Kopf unter der Bettdecke versteckt und uns bis zum nächsten Jahr darin eingemummelt?
Für das neue Jahr gibt es unendlich viele gute Vorsätze – allen voran natürlich das altbewährte Credo, endlich mehr Sport zu machen und besser auf die Ernährung zu achten. Die überflüssigen Kilos vom Weihnachtsessen (und den vergangenen Jahren) müssen schließlich wieder runter! Und dann fühlt man sich ja auch besser – oder?
Dabei wird oft vergessen, dass Lebensqualität nicht an der Kleidergröße gemessen wird. Und nur weil man viel Sport treibt, passt man nicht automatisch in Size Zero; im Gegenteil. Und selbst wenn: glücklich macht das auch nicht. Genau deshalb sollten wir uns immer bewusst sein, dass Sport kein Mittel zum Zweck ist, um abzunehmen, sondern vielmehr einen Wellnesscharakter hat, der uns gute Laune und vor allem Spaß bringen soll. Gleichzeitig stärkt er uns, fordert uns immer wieder heraus und gibt uns Selbstvertrauen für unseren Alltag.
Und um Spaß am Sport zu haben, muss auch die Ernährung stimmen. Eine Crash-Diät zum Jahresbeginn ist komplett überflüssig, wenn wir stattdessen zu Vollkornprodukten, viel Obst, Eiweiß und Gemüse greifen. Wer Sport treibt, sollte nicht hungern! Und genau dieses Gleichgewicht, abseits von absurden Diäten und übertriebenem Crosstrainergebrauch, ist es, das uns zu einem glücklichen, fitten Jahr 2015 verhelfen wird. Und das haben wir wirklich verdeint – weil wir es wert sind!
