Unfreiwillig musste ich gerade eine Auszeit nehmen und machte auch hier erst mal Pause. Ja die Gesundheit, wie wertvoll sie ist, merken wir erst dann, wenn der Körper nicht mehr so funktionieren will, wie wir es gerne wollen. Nur wenn wir uns gesund und leistungsfähig fühlen wollen, müssen wir dafür auch etwas tun und das zu jeder Zeit! Auch über die Weihnachtszeit!
Bildquelle: Rosel Eckstein/Pixelio.de
Heute nur mal kurze Erinnerungen für Deine Gesundheit:
- Trink genug (am besten Wasser)!
- Lass den Zucker weg! Nicht zu süß!
- Lass das Nachsalzen sein!
- Iss mehr grün und nicht zu fettig! Oder auch zur Weihnachtszeit kann man tolle grüne Smoothies trinken!
- Vergesse nicht, dich richtig zu bewegen! Mach Sport!
- Mach mal Pause zwischendurch!
- Lass dich nicht stressen!
Nur ein Paar mahnende Worte bis zu meinem nächsten Post ;-). Ich weiß, dass das alles über die Weihnachtszeit nicht so einfach ist, daran zu denken. Und erst die ganzen Versuchungen. Ich weiß, Du schaffst es über den Dingen zu stehen.Jetzt in der vorweihnachtlichen Zeit kommt wie jedes Jahr, immer ein bisschen Stress auf. Bei dem einem mehr und bei dem anderen weniger. Auch bei mir geht die Zeit nicht spurlos vorbei, daher sind auch für mich ein Paar Vorbereitungen zu erledigen. Für die nächste Zeit mach ich hier ein bisschen Pause und schreibe erst am Anfang nächsten Jahres wieder. Bis dahin wünsche ich Euch ein schönes und gesegnetes Weihnachtsfest. Und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2014!Alles Liebe und GesundheitChris
P.S.: Meine Auszeit kam jetzt nicht wegen einer Erkältung oder Grippe. Das hatte eher etwas mit meinem Bewegungsapparat zu tun. Dadurch, das meine Ernährung größtenteils aus Rohkost besteht, weiß ich gerade nicht, wann ich das letzte mal erkältet gewesen war oder wann ich eine Grippe hatte. Ist schon ziemlich lange her. Also achtet auf eine ausgewogene Ernährung!
