Viele Menschen würden sich gerne verändern. Weil ihnen bestimmte Dinge in ihrem Leben nicht mehr gefallen, weil es bestimmte Sachen gibt, die ihnen eher schaden als nutzen. Aber – es gelingt ihnen nicht. Und je nachdem, um was sich der Veränderungswunsch handelt, kann es sich um eine unüberwindbare Hürde handeln.
Veränderung contra Automatikmodus
Wir alle lernen uns im Laufe eines Lebens anzupassen: Unseren Eltern, der Kindergärtnerin, dem Gymnasium, unserer Peergroup, unserem Arbeitgeber, unserem Partner. Und manchmal passen wir uns so an, dass wir Teile dazunehmen, die uns auf lange Sicht nicht mehr gut tun. Aber die Mühe für ein Aushandeln von Bedingungen ohne allzu große Anpassung ist oft zu mühsam.
Oder wir haben schon sehr früh gelernt, dass es immer nur die Bedingungen der anderen sind, die gelten. Wir schalten in den Automatikmodus des Lebens, der uns blind steuert, der sehr ökologisch ist und kaum Kalorien verbraucht. Und der in unsere Nervenbahnen über die Jahre immer fester eingebrannt wurde. Und jetzt kommt der Veränderungswille. Am besten von o auf 100, von jetzt auf sofort.
Veränderung muss in kleinen Schritten erst einmal verstoffwechselt werden
Das funktioniert in den wenigsten Fällen. Weil wir erst einmal unserem Automatikmodus langsam auf die Schliche kommen müssen. Weil wir uns der Angst stellen müssen, die vor jeder Veränderung steht, weil wir von einem bekannten Betriebsmodus in einen unbekannten Lebensmodus überwechseln. Und weil wir durch die angestrebte Veränderung vielleicht die Wertschätzung unserer Umwelt einbüßen würden.
Deshalb – wenn Sie sich verändern wollen, machen Sie langsam und beginnen Sie in kleinen Schritten. Bleiben Sie immer wieder stehen und schauen Sie, wie es Ihnen mit den letzten Schritten geht und wann es denn weitergehen kann mit dem nächsten Schritt….
