Knie- und Schenkelstreckung (Baddha Konasana)
Vollwertkost an Fischemond 9.2. – 10.2
Der Fischemond beeinflusst die Knöchel, Füße und die Zehen.
An Fischetagen sollte man besonders darauf achten, wenig – oder wenn, dann nur vollwertige – Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.
Wir üben folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Knöchelbeuge
- Knie-und Schenkelstreckung
- Kobra auf Zehenspitzen
- Zusammengerolltes Blatt
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Donnerstag, den 11. Februar um 10.54 Uhr in das Zeichen des Widders, zunehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
In every life we have some trouble // But when you worry you make it double // Don’t worry, be happy. (Bobby McFerrin)
Foto: Knie- und Schenkelstreckung (Baddha Konasana) ©mondyoga.de
Text: Vollwertkost an Fischemond 9.2. – 10.2 ©mondyoga.de
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