Vegetarisches Chili

Vegetarisches Chili

Noch kein Bild vorhanden

Zutaten für 4 Portionen:
  • 5 Frühlingszwiebeln
  • 1 grüne Paprika, geputzt und in Streifen geschnitten
  • 1 gelbe Paprika, geputzt und in Streifen geschnitten
  • 0,4 Liter Gemüsebrühe
  • 2 Knoblauchzehen
  • 150 g Bulgur
  • 1 Dose Gemüsemais
  • 1 Dose geschälte Tomaten
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • Salz & Pfeffer
  • Rosenpaprika, Chilipulver, Oregano, Öl

So wird das Vegetarische Chili zubereitet:
Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Das Öl in einem Topf erhitzen Zwiebeln, Paprika und Knoblauch darin anbraten. Die Gemüsebrühe und die Tomaten angießen und aufkochen lassen. Den Bulgur zugeben, vom Ofen nehmen und 20-30 Minuten quellen lassen. Mais und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen, abwaschen, unter das Chili mischen, langsam erhitzen und mit Salz, Pfeffer, Chilipulver und Oregano abschmecken.

wallpaper-1019588
Die richtige Matratze für erholsamen Schlaf
wallpaper-1019588
Packliste Skidurchquerung: Ausrüstung für mehrtägige Skitouren
wallpaper-1019588
Nahwärme im Realitätscheck: Was das 16,5-Mio-Projekt in Bracht wirklich taugt
wallpaper-1019588
Gesunde Basisernährung im Ausdauersport: Tipps für einen stressfreien Alltag
wallpaper-1019588
Nie wieder leere Akkus: Die neuesten Tricks und Fakten, um den Akkuverbrauch zu reduzieren