Letzten Samstag hatte ich meine Geburtstagsfeier. Serviert wurde eine Grazing Table Platte mit vegetarischen Köstlichkeiten - viel Gemüse, bisschen Obst, Brot und Käse. Einige Zutaten wurden nicht aufgegessen und da ich Lebensmittelverschwendung überhaupt nicht ausstehen kann, habe ich heute einige Dinge davon für vegane Semmelknödel mit Kürbissauce verarbeitet.
Ayurveda Vata Typ
Dieses Rezept ist somit ein Restlessen und sogar auf meinen Ayurveda-Typen abgestimmt. Ich versuche gerade meine Ernährung auf meinen Vata Dosha-Typen abzustimmen. Zu testen was mir gut bekommt und wovon ich weniger essen sollte. Die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung könnt ihr hier nachlesen - demnächst folgt noch ein Posting mit den einzelnen Dosha-Typen und welche Lebensmittel für welchen Typen geeignet sind.
6 Geschmäcker Ayurveda
Bei dieser Ernährungsform wird darauf geachtet, immer alle 6 Geschmäcker im Essen zu integrieren. Besonders bei der Hauptmahlzeit sollte man darauf Acht geben.
Bitter: Grapefruit, Bittermelone, Grünes Blattgemüse, verschiedene Gemüsesorten und Salate wie Spinat, Mangold, Kohl, Löwenzahn, Radicchio und Rucola-Salat
Süß: Getreide, Brot, Marmelade, stärkehaltige Gemüsesorten, Karotten, Eier, Soja Bohnen, Cashew Kerne, Milch, Butter, Süßkartoffeln, Reis, Süßungsmittel, Fette und Fleisch
Herb: Hülsenfrüchte wie Mungbohnen und Gemüsesorten wie Wirsing, Brokkoli, Spinat, Spargel, Kohl, Pilze, Olivenöl, Oliven, Blumenkohl, Fenchel, Melanzani, Staudensellerie, Linsen und Mandeln
Sauer: Lassie, Joghurt, Essig, Zitrusfrüchte (außer Grapefruit), Tomaten, Alkohol, fermentierte Speisen, Eingelegte Speisen in Essig
Salzig: Jegliche Salzarten, Soja Saucen, Gesalzener Fisch + Fleisch
Scharf: Scharfe Küchengewürze wie Curry, Pfeffer, Chili, Zwiebel, Zimt, Wasabi, Ingwer und Paprika
In meinem Fall waren es: Rucola Salat = Bitter / Brot, Karotten, Kürbis + Süßkartoffel = Süß / Olivenöl + Mandel(milch) = Herb / Eingelegte Paprika in Essig = Sauer / Salz = Salzig / Scharf = Pfeffer, Zwiebel + etwas Chili
Reste verwerten
Nach der Party blieb einiges Gemüse, Käse und auch Brot übrig. Das Gemüse und den Käse haben wir für unsere Pizza am Sonntag verwendet und das Brot sowie weiteres Gemüse für vegane Semmelknödel mit Kürbissauce. Das Brot hätte ich einfrieren können, jedoch sollte man laut Ayurveda keine Speisen einfrieren. Durch erneutes Einfrieren oder Erhitzen verliert das Essen nämlich an Energie - spirituelle Energie geht dabei verloren.
Ich bin generell kein Freund von Essen im Müll - Essen kostet Geld, wird durch harte Arbeit auf unsere Teller gebracht und sollte nicht verschwendet werden. Es gibt so viele Menschen, die kein Essen haben und sich über jeden Bissen freuen würden. Essen ist nicht überall eine Selbstverständlichkeit - daran sollte man immer denken.
Wünsche euch viel Genuss mit meinem Rezept und einen wunderschönen Tag - eure Nina.
