Hallo ihr Lieben =)
heute gibt es ein kleines aber super leckeres Rezept. Ich nehme dies täglich in verschiedenen Variationen mit in die Schule als Frühstück. Suuuuper lecker und geht sehr schnell zum zubereiten =)
Ihr benötigt:
– Magerjogurth ( so viel ihr wollt =) )
– Vanille FlavDrops ( habe ich von Myprotein.de )
– Heidelbeeren
– gepuffter Quinoa ( gibt es im DM )
– ein Einmachglas damit es sicher verpackt ist =)
So geht´s:
Erst den Jogurth in das Glas füllen dann ca. 7 Tropfen von den FlavDrops. Etwas gepufften Quinoa hinzufügen und eine handvoll Heidelbeeren. Darauf kommt dann nochmals eine Schicht mit Magerjogurth ( + ein paar Tropfen FlavDrops ), Quinoa und Heidelbeeren. Fertig.
Total easy =) Natürlich könnt ihr verschiedenes Obst nehmen oder auch Stevia falls ihr es etwas süßer wollt.
Liebe Grüße =)
Hello everyone =)
Today I´ve got a small but super delicious recipe for you. I take this every day in various forms to school as breakfast. Suuuuper delicious and goes very fast to prepare =)
You will need:
– skimmed yoghurt (how much you want =) )
– Vanilla FlavDrops (I got it from Myprotein.de)
– blueberries
– Puffed quinoa
– A jar so that it is securely packaged =)
How to do:
First fill the yoghurt in the jar with about 7 drops of the FlavDrops. Add some puffed quinoa and a handful of blueberries. Then layer it with skimmed yoghurt again (+ a few drops FlavDrops), quinoa and blueberries. Done.
Total Easy =) Of course, you can take different fruits or stevia if you want it sweeter.
