Trauer nach Fehlgeburt: Tipps & Ressourcen

Die Trauer nach einer Fehlgeburt kann ein unendlich harter und schmerzvoller Prozess sein. Von einer Fehlgeburt oder einem Abort spricht man dann, wenn es zum Tod des Embryos oder zu einer frühzeitigen Geburt des Babys noch vor dem Erreichen der Überlebensfähigkeit außerhalb des Bauches der Mutter gekommen ist.

Fehlgeburt: Was kann helfen?

Wenn ein Kind im Bauch oder kurz nach der Geburt stirbt, dann gibt es kaum Worte, die das Geschehene beschreiben können. Und es fehlen Ressourcen, die einem eine erste Idee geben können, wie es überhaupt weitergehen kann.

Mit diesem Artikel möchte ich deshalb eine Ressourcen Seite für Eltern, die eine Fehlgeburt verarbeiten müssen, anlegen. Diese Seite soll als Unterstützungsangebot nach einer Fehlgeburt dienen und ich möchte hier alles sammeln, was hilfreich sein kann auf diesem steinigen Weg.

Ich möchte aber auch an alle die denken, die im Umfeld und Kontakt mit einer trauernden Familie stehen. Großeltern, Geschwisterkinder, Verwandte, Freunde, Kollegen etc. Wenn du zu einer dieser Gruppen gehörst, dann bist auch du hier richtig.

Vielleicht findest du den ein oder anderen guten Tipp für dich: Ein Buch, ein Blog, irgendetwas, das dich in diesem Moment berührt und dir einen neuen Impuls für deinen Trauerweg gibt.

Wenn du selbst etwas als hilfreich erfahren hast, dann schreibe bitte einen Kommentar und gib damit deine Erfahrung an andere weiter. So kann eine Seite entstehen, die wächst und für alle Betroffenen spürbar werden lässt, dass sie nicht alleine auf ihrem Weg sind.

Fehlgeburt: Bin ich schuld?

Ich habe selbst eine Fehlgeburt erlebt und danach gab es lange Zeit nur noch eine Frage in meinem Kopf: Was habe ich falsch gemacht?

Eine Umfrage des Startups Ava, dass auch das Ava Armband entwickelt hat, konnte aufzeigen, dass tatsächlich fast die Hälfte aller Frauen ähnliche Gedanken haben und sich selbst die Schuld an einer Fehlgeburt geben.

Weiterhin sind mehr als 70 Prozent der betroffenen Frauen überzeugt, dass Stress zu einer Fehlgeburt führen kann. 37 Prozent der Befragten halten schwere körperliche Arbeit wie z.B. das Heben von schweren Gegenständen für die Ursache.

Fehlgeburt Ursachen

Die Ergebnisse der Umfrage zeigen, dass es Mythen rund um das Thema Fehlgeburt gibt. Was stimmt wirklich? Meine Suche nach Studien zu konkreten Zahlen und Ursachen von Fehlgeburten hat Folgendes ergeben:

Fehlgeburten kommen sehr häufig vor. Je nach Studie enden ca. 11 - 15 Prozent aller Schwangerschaften vorzeitig. Dabei sind noch nicht die Schwangerschaften mit einbezogen, die bereits vor der zu erwatenden Periode abgehen. Viele Frauen bemerken gar nicht, dass sie schwanger sind, da sich die Fehlgeburt in Form einer scheinbar normalen Monatsblutung zeigt.
Frühe Fehlgeburten werden mit 60 bis 80 Prozent genetischen Ursachen zugeschrieben. Die Frau hat in diesen Fällen nichts falsch gemacht, vielmehr war der Embryo selbst nicht lebensfähig.
Es gibt weitere Gründe für eine Fehlgeburt wie z.B. immunologische Erkrankungen, Fehlbildungen der Gebärmutter, Gerinnungsstörungen etc.
Die im Volksmund benannten Gründe wie z.B. das schwere Heben oder gar, dass die Mutter das Baby nicht stark genug haben wollte, kommen in diesen Studien nicht vor. Eine Aufklärung über diese falschen Annahmen halte ich für extrem wichtig, machen sie doch deutlich, dass in den allermeisten Fällen die Frau keine Schuld trifft!

Nützliche Artikel: Fehlgeburt: Was du niemals sagen solltest! Die Sehnsucht nach deinem Kind: Das Gefühl nicht komplett zu sein So sieht es aus ungewollt kinderlos zu sein!

Trauersprüche für Sternenkinder

Nach der Klärung der Schuldfrage nun aber zu den Ressourcen.

Zunächst will ich dich auf meine Seite Trauersprüche für Sternenkinder hier aufmerksam machen. Wenn du auf der Suche nach Worten bist, die vielleicht ein klein wenig ausdrücken können, was gerade in dir vorgeht, dann lade ich dich herzlich ein dich dort umzuschauen.

Trauer nach Fehlgeburt: Bücher

Nach meiner eigenen Fehlgeburt war es für mich wichtig, nach Erfahrungsberichten anderer Frauen und Paare zu suchen. Ich wollte wissen, ob andere Ähnliches erlebt haben und gleichzeitig hören, was sich als hilfreich erwiesen hat.

Auch Informationen von Trauerbegleitern und anderen Fachleuten zum Trauerprozess selbst waren wichtig für mich, um besser verstehen zu können, was mit mir passiert und was ich tun kann, um diese Zeit zu überstehen. Hier kommen meine Buchempfehlungen:

Gute Hoffnung - Jähes Ende

Ich liebe Hannah Lohtrops Buch, denn sie hat es für ihre Tochter Cara geschrieben, „die ihre Spuren in unseren Herzen und auf dieser Erde hinterlassen hat, obwohl man sagt, sie habe ja noch nicht gelebt".

Ausgelöst durch ihre eigene Betroffenheit und durch die Arbeit mit vielen betroffenen Eltern schafft es Hannah Lohtrop wichtige Impulse für den Weg durch die Trauer zu geben. Das Buch ist sehr einfühlsam geschrieben und enthält gleichzeitig viele wichtige Informationen und praktische Tipps.