Trainingsvideo #10 – Schulter, Nacken und Tabata

Das Training war wie schon die letzten male sehr hart. Ich gebe stets 110%. Alles andere macht keinen Sinn. Entweder du trainierst richtig, nutzt alle dir gegebenen Möglichkeiten und erreichst dein Ziel oder du verschwendest deine Zeit.

Heute standen Schulter und Nacken auf dem Trainingsplan. Ich liebe das Training. Ich sollte mir bald neue Gewichtsscheiben zulegen, denn bei der Bustpresse und besonders bei den Shrugs sind meine Gewichte schon am Limit.

Mein erster Training bestand heute aus einer Tabata Einheit im Wohnzimmer. Kniebeugen mit Rudern an den Fitness Tubes. Heute habe ich einen drauf gelegt und einen weiteren Tube dran gemacht. Farben, rot und gelb.

Nach meinem Krafttraining gab es noch eine Tabata Einheit, diesmal am Ergometer. Nach 4 Sprints war Schluss. Nach einem harten Krafttraining ist jedes Intervalltraining einfach nur Horror. Aber für den Stoffwechsel und den Fettabbau unverzichtbar!

So, nun viel Spaß mit meinem Trainingsvideo. Für Anregungen bin ich immer offen. Falls ihr Ideen für Videos habt, immer her damit ;)


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