Einführung
Trainingsplanung ist bekanntlich ein endloses Feld, gespickt mit reichlich Tretminen und Fettnäpfchen. Ich möchte hier in einer Artikel-Serie meine Herangehensweise vorstellen und über die Ideen, Pläne und die harte Realität der Umsetzung berichten. Ich freue mich natürlich wieder über eure Hinweise und Anregungen.
So unterschiedlich die Menschen, so unterschiedlich auch die Trainingstypen. Bisher sind mir folgende 4 Trainings-Typen begegnet:
Der Listen – Sportler
Dieser Trainingstyp lässt sich die Trainingspläne von Experten schreiben oder lädt sie sich aus dem Internet runter und arbeitet sie einfach ab. Er baut seine restliches Leben um seinen Trainingsplan. Falls verlangt, meldet er die geforderten Ergebnisse an den Trainer oder das Trainingsportal zurück. Dieser Typ Sportler möchte schneller/besser werden ohne sich groß mit Trainingsphilosophien und Trainingskonzepten zu beschäftigen.
Der Plan – Sportler
Als Plan-Typ bezeichne ich gern jene Sportler, die viel Zeit in die Erstellung von Trainingsplänen stecken und diese dann 1 x 1 umsetzen wollen. Fällt einmal eine Trainingseinheit aus, dann wird sofort umgeplant und nach einem neuen optimalen Plan gesucht. Wenn die Chaos-Theorie stimmt, dann wird dieser Typ Sportler zwar noch ewig planen können, aber nie das Optimum erreichen. Eher läuft er Gefahr, dass er vor lauter Planen das trainieren vergisst.
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