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TorTourdeRuhr 100 – Noch drei Wochen
18. Mai 2014 Gerd Hinterlasse einen KommentarNoch drei Wochen bis zur TorTourdeRuhr und meinem ersten 100Kilometerlauf. Bisher bin ich mit meiner Vorbereitung zufrieden und außer dem einen oder kleinen Zieper passt alles. Der 12h-Lauf mit nachfolgendem Marathon hat prima geklappt.
Also alles im Lot und alles im Plan. Soweit man das denn so planen kann. Schließlich kann ich nicht in die Zukunft schauen und kann nur Sorge tragen das ich gut vorbereitet bin.
Die letzten drei Wochen waren abwechselnd hochbelastend und dann wieder regenerativ. Dies ist mir sehr gut bekommen, vor allem wenn ich in der Regenerationsphase einfach auf meinen Körper höre. Der sagt mir eigentlich ganz gut og ich ne Runde laufen soll, oder ne Runde mit dem Bike fahre, oder mich sogar einfach auf die Couch lege. Das habe ich die Tage nach den beiden großen Events ausgiebigst gemacht.
die letzten vier Wochen
Die nächste Woche stehen noch zwei Tage auf meiner Planung an denen ich jeweils Morgens zur Arbeit hinlaufen und Abends wieder zurücklaufen möchte. So wie´s aussieht spielt das Wetter wohl auch mit.
Dies wäre die letzte härtere Woche vor der TorTourdeRuhr bevor es heißt locker zu bleiben und ein wenig zurück zustecken.
Drittletzte Trainingswoche vor der TorTourdeRuhr
Es ist noch einiges zu organisieren und für meinen ersten 100er zu planen.
Was nehmen wir mit…..?
Wie sieht die Verpflegung aus….?
Wie wird das Wetter….?
usw, usw……..
Die Spannung steigt und die Freude natürlich auch. Das wichtigste ist gesund zu bleiben und positiv nach vorne zu schauen!
TorTourdeRuhr wir sind bereit!
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