Lass gehen, was vorüber ist. (mi mno; མི་མནོ།)
Lass los, was kommen mag. (mi bsam; མི་བསམ།)
Lass los, was jetzt geschieht. (mi sems; མི་སེམས།)
Versuche nicht, irgendetwas zu untersuchen. (mi dpyod; མི་དཔྱོད།)
Versuche nichts zu beherrschen. (mi sgom; མི་སྒོམ།)
Entspanne dich, hier und jetzt und ruhe darin. (rang sar bzhag; རང་སར་བཞག།)
Man könnte das auch ungefähr so sagen:
Grüble nicht über Vergangenes nach.
Mal dir Zukünftiges nicht aus – äußerliche Erscheinungen sind nur Ereignisse im Kopf.
Halte an Gegenwärtigem nicht fest – versuche nicht die Gedanken einzufangen.
Versuch nicht immer alles begrifflich zu analysieren und zu hinterfragen.
Versuche nichts im Geist zu erzwingen – mach dir keine Vorstellungen.
Weile mühelos hier und jetzt im natürlichen Zustand.
