Geprägt und zurückgeworfen von meiner Erkältung ging diese Woche leider weniger als gedacht.
Mir macht das Wetter auch ziemlich zu schaffen, so dass ich weit entfernt bin von dem was ich sonst eigentlich so laufe und im Fitnessstudio trainiere.
Das deprimiert, ich gebs zu. Aber ich gehe davon aus, dass das auch wieder besser wird.
Diese Woche sah folgendermaßen aus:
Montag: frei
Dienstag: Faszientraining, 40min laufen
Mittwoch: Tempodauerlauf in 5,40 6km, plus Ein- und Auslaufen
Donnerstag: frei
Freitag: frei
Samstag: Regenerationslauf 50min, 5x50m Steigerungsläufe
Sonntag: ca 23km
Was geplant war, verrate ich euch lieber nicht, das würde euch dann auch deprimieren:D
Aber es kann nur aufwärts gehen, die Erkältung ist Geschichte...das Wetter leider nicht. Nächste Woche steht Regeneration auf dem Plan.
Direkt nach meinem Long Run war ich übrigens bei Wonder Waffle und habe mir ein Festmahl genehmigt. Das war eine Waffle mit Erdnussbutter, Schokosoße, Pfirischen, Kirschen, Blaubeeren, Schokoladenstückchen, Karamellstückchen und einem Wunderbar Riegel:D, samt Kugel Kirsch-Joghurt-Eis. Hach Marathontraining hat schon seine Vorteile.
Im Allgemeinen bemühe ich mich aber grade sehr mit dem Essen. Habe seit dem Beginn des Trainings gute 3kg abgenommen und hoffentlich werden es nochmal 3.
Vergesst nicht meine Verlosung für den Startplatz beim Women's Run in München. Bewerbt euch noch schnell!
Mir macht das Wetter auch ziemlich zu schaffen, so dass ich weit entfernt bin von dem was ich sonst eigentlich so laufe und im Fitnessstudio trainiere.
Das deprimiert, ich gebs zu. Aber ich gehe davon aus, dass das auch wieder besser wird.
Diese Woche sah folgendermaßen aus:
Montag: frei
Dienstag: Faszientraining, 40min laufen
Mittwoch: Tempodauerlauf in 5,40 6km, plus Ein- und Auslaufen
Donnerstag: frei
Freitag: frei
Samstag: Regenerationslauf 50min, 5x50m Steigerungsläufe
Sonntag: ca 23km
Was geplant war, verrate ich euch lieber nicht, das würde euch dann auch deprimieren:D
Aber es kann nur aufwärts gehen, die Erkältung ist Geschichte...das Wetter leider nicht. Nächste Woche steht Regeneration auf dem Plan.
Direkt nach meinem Long Run war ich übrigens bei Wonder Waffle und habe mir ein Festmahl genehmigt. Das war eine Waffle mit Erdnussbutter, Schokosoße, Pfirischen, Kirschen, Blaubeeren, Schokoladenstückchen, Karamellstückchen und einem Wunderbar Riegel:D, samt Kugel Kirsch-Joghurt-Eis. Hach Marathontraining hat schon seine Vorteile.
Im Allgemeinen bemühe ich mich aber grade sehr mit dem Essen. Habe seit dem Beginn des Trainings gute 3kg abgenommen und hoffentlich werden es nochmal 3.Vergesst nicht meine Verlosung für den Startplatz beim Women's Run in München. Bewerbt euch noch schnell!
