Tag 9 – Wieder eine kleine Bestzeit beim Laufen

Heute wieder eine kleine Bestzeit beim Laufen und es geht Richtung meinem ersten 12-Minuten-Test: wieviel schaffe ich in 12 Minuten?

Gemeinsam mit meiner Lebensgefährtin gings heute früh um halb neun wieder auf unsere Strecke rund um unseren Wohnort im schönen 14. Wiener Gemeindebezirk Penzing und es ging wieder ein bisschen leichter! Am kommenden Donnerstag steht lt. meinem Endomondo-Trainingsplan der erste 12-Minuten-Test auf dem Plan: hier misst die App meine Leistungen (Distanz, Tempo) auf 12 Minuten und passt dann den Rest des Plans gemäß diesen Resultaten so an, dass einerseits die richtigen Steigerungen drin sind, andererseits aber der Plan nicht zu knackig wird vom Schwierigkeitsgrad her.

Generell bin ich überrascht, wie sehr sich das Laufen mit einem Laufpartner auszahlt - die Strecke kommt einem kürzer vor, man pusht sich selbst mehr und es ist insgesamt einfach kurzweiliger. Nimm auch Du Kontakt auf, es ist ganz einfach: einfach den Endomondo-Button klicken und mich als Freund hinzufügen - lass uns gemeinsam Erfolge erzielen!

Liebe Grüße,
Stefan

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