Guten Morgen ihr Lieben,
Low Carb funktioniert. Es ist der Hammer, heute sind schon wieder 400 g runter.
Aktuelles Gewicht: 60,2 kg
Abnahme seit Low Carb: 1,8 kg
Und dazu muss ich sagen, in unglaublichen 4 Tagen. Es wird wahrscheinlich nicht mehr lange so schnell gehen, schon gar nicht, wenn Sonntag ein Cheat-Day ist, aber es motiviert im Moment sehr.
So, was gab es gestern alles zu futtern?
Zum Frühstück gab es 250 g Magerquark, 250 g Natur Joghurt, etwas Alpro Soja Bananen Drink und 2 gequetschte Bananen.
Das war sehr viel, eine kleine Schale habe ich auch noch Rest. Die Bananen musste ich langsam mal essen, sonst hätte ich sie weg schmeißen müssen und das wollte ich nicht.
Für die Arbeit habe ich nur ein paar Bohnen (TK) und etwas Brokkoli (TK) in Salzwasser gegart, das ganze in eine Auflaufform, etwas fertige Sauce Hollandaise und geriebenen Käse drüber. Kurz in den Ofen und fertig.
Auch wenn es so simpel ist, es schmeckt. Gerade in einer Mittagspause, die ist bei mir so zwischen 15 und 16 Uhr.
Für mein Abendessen gab es einen Yokebe Shake, als Mahlzeiten-Ersatz.
Das ist richtig gut, man hat danach tatsächlich keinen Hunger mehr, ein fertiger Shake hat auch fast 300 Kalorien.
Ich muss aber einen kleinen Ausrutscher gestehen, eine Kollegin hatte eine Packung mit so kleinen Schoko Täfelchen und ich habe 3 gefuttert. Ich weiß, es ist nicht Low Carb und auch nicht Diät, aber wenn das so rumsteht, ist es schwer nicht rein zugreifen.
So, das war der 4. erfolgreiche Tag meiner neuen Low Carb Mission und ich bin gespannt, wann ich die 60 kg knacke…
Bis morgen und einen schönen Freitag uns Allen.
Eure Madeleine
