Hallo ihr Lieben,
der Winter hat wieder Einzug gehalten.
So schön ich diese beiden Bilder auch finde, ich will jetzt endlich Frühling haben….
Ich habe heute morgen aus dem Fenster diese Fotos gemacht. Ich finde den Ausblich ganz schön. Wir wohnen im Dachgeschoss und haben einen tollen Ausblick.
Gestern war ja mein freier Tag und es war traumhaftes Wetter, den ganzen Tag hat die Sonne geschienen und ich hatte mir so viel vorgenommen. Laufen, Workouts, Hausarbeit, Bügeln und Nachmittags mit meinem Sohn zum Badminton.
Ich habe NICHTS davon machen können.
Als ich morgens ausgeschlafen hatte, wollte ich voller Elan aus dem Bett hüpfen und bin postwendend wieder umgefallen.
Ich hatte unbeschreibliche Schmerzen an meiner rechten Niere.
Leider kenne ich das, ich habe sogenannte Senk- und Wandernieren. Das heißt, meine Nieren sind nicht fest im Bindegewebe, sondern mein Bindegewebe ist sehr schwach und meine Nieren können kleine Ausflüge unternehmen. Meist merke ich davon nichts oder es ist nicht schlimm, aber ein- zwei Mal im Jahr wandert in der Nacht eine Niere zu weit und verfängt sich irgendwo und bis sie wieder frei ist, kann es sehr schmerzhaft sein. Wenn sie irgendwann nicht mehr zurück wandert oder den Harnweg oder Darm drückt, muss operiert werden, dann kommen die Nieren in eine Art Netz und werden am unteren Rippenbogen festgebunden. Ich will diese OP aber wenn möglich nicht, weil sie auch mit Risiken verbunden ist. Man darf danach auch 6 – 12 Wochen nichts heben und doll bewegen ist auch nicht.
Somit lag ich gestern den ganzen Tag auf dem Sofa. Nach einem sehr heißen Bad und leichtem gehen wurde es besser und heute ist alles wieder in Ordnung, als wenn nichts gewesen wäre.
Aber um den sonnigen Tag und den Sport trauere ich weiter. Das ist manchmal total gemein.
Ich musste mich gestern mal wieder wiegen, ich konnte nicht anders.
Gewicht: 59,0 kg
Alles gut würde ich mal sagen.
Frühstück
Kein Foto, kein Frühstück! Aufgrund meiner Schmerzen, gab es kein Frühstück.
Mittag
Ich musste ja irgendwann mal aufstehen und für Tim und mich Mittag machen.
Es gab Kartoffelpüree, Spinat und Räuchertofu.
Abendessen
Es gab Nudeln und Schokopudding mit Vanillesauce. Sehr lecker, aber ohne Sport ziemlich mächtig. Aber manchmal braucht man Seelenfutter.
Frühstück
Heute Morgen gab es Smoothie aus einer halben Papaya, einer Banane und zwei Passionsfrüchten.
Mittag
Es gab Linsensalat und die Reste von den Nudeln mit Spinat.
Abendessen
Ich habe Salat gegessen und leider habe ich heute auch noch einen Kuchen gebacken.
Sport
Dafür war ich heute recht fleißig.
1 Std Badminton
30 min Workout
Davon waren 20 min Gymondo und der Rest 3 Apps.
7 min Runtastic Six Pack
60 sec Plank
65 Sit Ups
75 Crunches
35 Leg Raises
50 sec Plank
Na wenn das keine Muckis gibt, dann weiß ich auch nicht.
Tim und ich wollen jetzt öfter Badminton spielen, wir habe heute richtig geschwitzt. Aber wir hatten jede Menge Spaß.
Schönen Abend euch Allen und gute Nacht
eure Madeleine
