Diesmal der Beitrag der eigentlich schon am 5. fällig gewesen wäre aus Zeitgründen mal schnell heute: wir hatten Speed Walking auf dem Trainingsplan und sind dementsprechend in "Fast-Laufgeschwindigkeit" die ca. zu 50% recht steilen zweieinhalb Kilometer in hübschem Tempo marschiert, alles als Vorbereitung für den ersten 12-Minuten Leistungstest.
Ging gut, war anstrengend, viel mehr kann man dazu nicht sagen 
Liebe Grüße,
Stefan
