Hallo ihr Lieben,
wie ihr an der Überschrift sehen könnt, habe ich mich gegen Raw till 4 entschieden. Ich kann nix machen, wobei ich schon am ersten Tag das Gefühl von Verzicht habe.
Ich habe letzte Woche hin und her überlegt, was ich im Februar starten könnte und da bin ich über das Buch von Dr. Mc Dougall gestolpert. Ich habe es noch nicht ganz gelesen, aber ich liebe nun mal Kohlenhydrate, deshalb werde ich diese Ernährungsform einen Monat testen.
Weil ich das Buch noch nicht durch habe, wollte ich erst mal Raw till 4 machen, aber mit dem ganzen Sport werde ich nicht lange genug satt und wenn ich nicht satt bin, bekomme ich schlechte Laune.
Startgewicht 01.02.: 59,9 kg
Frühstück
Ein großer Smoothie aus einer 3/4 Ananas und 2 Bananen.
Danach war ich Laufen und hatte gleich wieder Hunger.
Zwischenmahlzeit
Es gab einen Apfel und eine Birne.
Soweit so gut, aber als ich dann anfing das Essen für meinen Sohn vorzubereiten und dachte, ich muss gleich an einem Salatblatt knabbern kam der Futterneid durch. Also habe ich spontan entschieden, kein Raw till 4 zu machen, sondern High Carb Low Fat, Starch Solution. Und schon schien bei mir wieder die Sonne:)
Mittag
Ich habe mir in einer Pfanne einen halben Chinakohl, eine Stange Porree und ein paar Champignons angebraten und mit Sojasauce gewürzt. Dazu gab es eine Mischung aus Wildreis und Basmatireis.
Und schon war ich wieder glücklich.
Abendessen
Für den Spätdienst habe ich mir nur noch 600 ml Saft gepresst, aus Orangen und Blutorangen.
Nach dem späten Mittag gegen 14 Uhr brauchte ich auch gar nix mehr am Abend. Um 21 Uhr sollte man ja eh nichts mehr essen.
Ich freue mich auf diesen Februar, der bestimmt kulinarisch genau meinen Geschmack treffen wird. Aber erst muss ich noch das Buch durch arbeiten, damit ich auch einen Plan habe, wovon ich rede:)
Bis morgen
Eure Madeleine
