Vorerst möchte ich mich für die vielen Mails bedanken. Wenn Du nicht sofort eine Nachricht von mir bekommst, dann sei mir bitte nicht böse. Ich komme in letzter Zeit kaum mit der arbeit nach. Ich versuche stets alle Mails zu beantworten 
Eine Frage die häufig auftaucht ist die, wie ich es beim abnehmen geschafft habe, dass sich meine Haut zurück bildet. Ich hatte nach dem ich in den vergangenen Jahren 70kg abgenommen hatte keine überschüssige Haut. Weder am Bauch noch an den Oberschenkeln. Mehr über mich erfährst Du hier.
Zu Beginn meiner Abnahme (2003) hatte ich mich sehr damit beschäftigt. Ich hatte Angst nach der Abnahme eine hängende Haut zu bekommen. Es gibt viele Mittel die als “Wundermittel” angepriesen werden. Aber um mir sicher zu gehen, ließ ich mich damals (2003) von meinem Hautarzt beraten.
Beim Arzt klärte ich alle für mich relevanten Fragen. Die wichtigste war natürlich, ob es ein Wundermittelchen gibt, dass man mir verschreiben könne. Aber nichts dergleichen. Der Arzt erklärte mir, dass die genetische Veranlagung hier die größte Rolle spielt. Aber um die Zellen im Bindegewege zu aktiveren und Bindegewebsschwäche entgegen zu wirken riet er mir unter anderem meine Problemzone täglich einzumassieren. Wichtig ist, dass dies konsequent umgesetzt wird.
Für die Massage nutze ich schon seit Jahre das Frei Öl. Das war ein Tipp einer schwangeren Freundin, die ihren Bauch mitten und nach der Schwangerschaft damit eingerieben bzw. einmassiert hat. Es kommt aber weniger darauf an welches Öl man dafür nutzt. Wichtig ist die Tiefengewebsmassage, die die Durchblutung anregt. Frei Öl ist für mich gerade zu ideal. Es riecht nicht streng, ist nicht parfümiert und lässt sich gut einreiben bzw. einmassieren.
Ich weiß, Frei Öl ist nicht gerade günstig, aber dank dem Internet hat man hier immer wieder die Möglichkeit ein preisgünstiges Frei Öl zu bekommen. In den hiesigen Apotheken stieg der Preis seit 2003 über 10 Euro, was für mich der Anstoß war mich nach einer Alternative umzuschauen. Der Preisanstieg ist immens. Noch 2003 habe ich keine 5 Euro dafür bezahlt.
Dank dem Internet bekomme ich mein Frei Öl nun wieder günstig (im Vergleich zu den hiesigen Apotheken) und spare dabei. Ein günstiges Frei Öl habe ich bei Juvalis.de gefunden (einfach auf das Bild klicken). Dort kostet es z.Z. 7,55,- EURO und ist für das Frei Massage Öl für Schwangere eines der günstigsten Angebote. Falls Du einen günstigeren Preis findest, freue ich mich über eine kurze E-Mail.
Ernährung
Mahlzeit 1
Großes Frühstück
Putenbrust mit Ei + Eiweiß
Gurken
Tomaten
Oliven
Tee
Mahlzeit 5
Kürbis-Blumenkohl-Kohlrabi Suppe/Eintopf (sehr lecker)
Mahlzeit 5
Low-Carb Käsekuchen mit falscher Schlagsahne
Gesamtkalorien: ca. 1200kcal
Training
Gestern war ich wieder im Reha-Fit und es gab ein knackiges Training
70 Minuten Krafttraining
Rücken
Das war es auch schon. Ich wünsche Dir einen schönen Tag 
