In den vergangenen Tagen war ich extrem kochfaul, nicht mal einen Smoothie (im Mixer) wollte ich mir zubereiten. Zum Glück ist meine Kochbegeisterung zurück und auch meine Liebe zu meinen Smoothies ist wiedergekehrt.
Wenn ich keine Lust habe mir einen Shake in meinem Standmixer zu machen – meist weil ich zu faul bin den Mixer anschließend zu waschen, bereite ich meine Regenerationsshakes in meinem Nu3 Shaker zu.
Ein wirklich praktisches Ding…kann man zum Glück auch in die Handtasche packen und mit in die Arbeit oder ins Gym nehmen.
Aber nun zeige ich euch mal meinen Super Berry Smoothie…
- 50g Himbeeren (TK)
- 1 Banane
- 1 Prise Salz
- 1 Messerspitze Acerola Pulver
- 1 EL Finnbeere (Heidelbeere)
- 300ml Mandelmilch
- 25g Protein Pulver (Iron Maxx)
- 1 Prise Sesam
- Himbeeren, Banane, Salz, Mandelmilch, Proteinpulver, Acerola und Heidelbeer-Pulver in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
- Nun in ein Glas füllen mit ein paar Beeren, Heidelbeer-Pulver und etwas Sesam bestreuen.
Finnbeere
Protein Pulver
Acerola Pulver
Mit meine Super Berry Smoothie führt ihr alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Fette und Kohlenhydrate zu, die euer Körper nach einem anstrengendem Training benötigt. Zusätzlich habe ich noch (wie immer) ein paar Rosinen gegessen, damit der Säure-Basen-Haushalt ebenfalls wieder ausgeglichen wird.
Guten Appetit ♥
