Nach hunderten von Posts gibt es heute den Ersten zum Thema Stretching. Möglicherweise liegt das auch daran, dass ich das Thema auch in meinem Sportprogramm viel zu oft sträflich vernachlässigt habe. Daher gibts heute auch wenig zu Vor- und Nachteilen, zu statischem oder dynamischem Dehnen oder zu medizinischen Gesichtspunkten. Dafür kenne ich mich nämlich momentan noch viel zu wenig aus mit dem Thema. Allerdings hab ich mich mal durch Videos gesucht und es dann gestern nach einer Koppeleinheit mal ausprobiert. Und ich kann definitiv sagen, dass es sich mein Körper beim Ausführen und danach (naja da ich nicht so beweglich bin eher danach) besser angefühlt hat, als ohne Stretching. Falls ihr also noch ein Programm sucht gibts hier eines.
