Unter Stressbelastungen leiden immer mehr Menschen. Viele versuchen sich mit Verhaltensänderungen “über die Runden” zu helfen und machen die Erfahrung, dass sie hier mehr schlecht als recht aus ihrem Hamsterrad herauskommen. Und manchmal lassen sich Stressbelastungen, so eine meiner Hypothesen, nicht durch reine Verhaltensänderungen aus dem eigenen Erleben bekommen, weil sie einen tiefergehenden Ursprung haben – in der jeweiligen Identität der Menschen.
Und Stressbelastung kann in meinen Augen in vielen Lebensbereichen auftreten – sei es in der Arbeitswelt, in den Beziehungen, in der Freizeit und natürlich auch recht generell mit sich selbst. Ich werde in meiner Arbeit hier immer mehr damit konfrontiert und habe in 2012 begonnen, mit einer Kollegin zusammen Trainings im Bereich Stress-Management” anzubieten.
Was ist daran so besonders?
Wir haben diese Stress-Management-Trainings um die Stress-Persönlichkeit herum aufgebaut, also gehen an die Identität der Menschen, um ihnen damit ihre persönlichen Stressoren zu verdeutlichen und manchmal sprichwörtlich “Licht ins Dunkel” zu bringen. Da die Teilnehmer der bisherigen Trainings und Coachings diese Herangehensweise auf der einen Seite spannend, aber auch erhellend und wohltuend entspannend fanden, ist daraus ein Buchprojekt entstanden.
Da eine Stress-Persönlichkeit sehr komplex sein kann, ist es sinnvoll, diese Komplexität durch eine Typisierung abzumildern. Dadurch sind die 5 Stress-Persönlichkeiten entstanden. Sie dienen als tiefer gehender Erklärungsansatz der Hilfestellung. Ohne Erklärung gibt es keine Erkenntnis, ohne Erkenntnis und Verständnis keine Veränderung. Selbsterkenntnis ist das zentrale Anliegen dieses Buches, um auf dieser Basis Schritt für Schritt weiterzugehen.
Für jede dieser 5 Stress-Persönlichkeiten wurden Hilfestellungen erarbeitet, ein allgemeinen Erste-Hilfe-Koffer runden diese spezifischen Hilfestellungen ab.
Und das Buch “Die 5 Stress-Persönlichkeiten” ist ab sofort sowohl beim Verlag selbst, als auch bei amazon und den üblichen Buchhandlungen als Taschenbuch und als eBook erhältlich. Ich freue mich über Ihre Rückmeldungen!
