Das Stiltraining nimmt Kontouren an. Nach dem Schießen auf blanke Scheibe geht es mit vertikalen und horizontalen Streifen weiter. Hier kann ich sehen, ob ich gerade Ungenauigkeite in der Höhe oder der Seite habe. Beides wiederhole ich jetzt je einmal pro Woche.
Ganz wesentlich ist aber das Zieltraining auf die Spots. Hier erst zeigt sich die erfolgreiche Kombination aus Stil und Trefferlage. Nun geht es um Details:
- Beim Stand bestätigt sich der leicht geöffnete. Ich stelle den rechten Fuß rechtwinklig zur Verbindung zum Ziel, den linken etwa 10° stärker in Richtung Ziel, dabei auch etwas leicht nach hinten gestellt, und der Abstand der Füße eher schluterbreit als zu eng.
- Der Griff in die Schale bleibt tief, wobei die äußeren drei Finger locker neben dem Griff liegen. Hierdurch kann der Daumenballen fest aufliegen und der Daumen schiebt sich automatisch weit nach vorn.
- Bei der Positionierung der Zugfinger auf der Sehne muss ich mich noch etwas zwingen, die Sehne beständig und stabil in die Fingergelenke zu legen und so auch zu ziehen. Denn wenn mir die Sehne auf die Kuppen rutscht, ist der Streukreis größer. Als Kontrollpunkt dient mir die Lage der Sehne im Gelenk des Mittelfinger.
- Die Ausrichtung des Oberkörpers ist gerade und aufrecht, wobei ich die Schulterlinie leicht in Richtung der Schießlinie eindrehe. Als Kontrolle dient mir eine spürbare Spannung im Oberkörper und in den Waden.
- Den Kopf halte ich möglichst gerade und aufrecht, eher etwas hochnäsig. Der Ankerpunkt liegt leicht seitlich, wobei ich die Ankerplatte des Tabs fest unter und die Knochen des Zeigefingers seitlich an das Kinn ziehe.
- Der Bogenarm ist gerade und dreht sich durch die Griffposition der Bogenhand und die Schultereindrehung in eine saubere Stellung. Der Ellenbogen ist soweit ausgedreht, dass sich eine stabile Armhaltung in Verlängerung der Schulterpartie ergibt.
- So ist der Auszug stabil und der Klicker steht an der Pfeilspitze. Durch leichte und gleichzeitige Erhöhung es Druckes im Bogenarm und der Spannung in der Rückenmuskulatur des Zugarms kommt schließlich der Klickerdurchzug.
- Beim Lösevorgang zahlen sich der gute Sehneneingriff und die aufgebaute Spannung zwischen Druck vorn und Zug hinten aus und ergeben einen sauberen Ablass.
Wenn alles stimmt … ja, wenn alles stimmt … dann landet der Pfeil im Gold.
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Trefferbild 2015-12-16-02Und genau das ist die Aufgabe der nächsten Wochen: diesen Ablauf zu stabilisieren!
