Sport macht glücklich!

Sport macht glücklich!Seit nun etwa einem Monat darf ich endlich einem meiner Lieblings-Hobbys nach gehen. Ich darf endlich wieder Sport machen, wer sich nun wundert warum - schau einfach mal ein paar Beiträge vorher.
Neben dem Sport liebe ich es zu Kochen und Backen aber auch der Blog und die Fotografie zählen zu meinen Hobbys aber dass wissen wahrscheinlich die meisten von euch schon.
Jetzt doch wieder zum Thema Sport. Früher habe ich getanzt und habe Zuhause immer gern ein paar Workouts gemacht doch seit April bin ich im Fitness Studio angemeldet und ich muss wirklich sagen ich liebe es! Ich mache ausschließlich Kraftsport und muss nun nach der langen Pause erst einmal wieder rein kommen, jedoch muss ich sagen, dass ich nicht so außer Form bin wie ich ursprünglich gedacht habe, welch ein Glück! Mein Training besteht im Moment aus einem 4er Splitt-Plan (Beine1 - eher Po; Brust/Trizeps/Schultern; Beine; Rücken/Bizeps im Anschluss immer etwas Bauch) diesen Plan mache ich mit einer Freundin zusammen und das ist wirklich super! Denn durch Job und Schule sehen wir uns sonst relativ selten und so sehen wir uns nun jeden 2ten Tagen, können ein bisschen quatschen, machen trotzdem ordentlich unsere Übungen und motivieren uns gegenseitig.  Seit dem ich wieder zum Sport darf fühle ich mich umeiniges wohler, habe neue Kraft und etwas Selbstbewusstsein getankt. Auch blieben die ersten Erfolge nicht aus! Nach langem Stillstand auf der Waage habe ich nun wieder ein paar Kilo zugenommen und liege nun etwa bei 46,5kg, dass bedeutet es sind nur noch 2kg zum Normalgewicht und ich komme durch den Sport mit der Gewichtszunahme einfach viel besser klar, denn durch den Sport bekomme ich dann doch mehr Hunger, esse mehr und nehme zu, vor allem auch Muskeln und das ist ja mein Ziel - Gesund Muskeln zunehmen. Daher ist meine Ernährung relativ gesund, trotzdem greife ich dann auch einmal die Woche gerne zu etwas Süßem und/oder einem Cheatmeal.
Denn sich zu viel zu verbieten ist und bleibt ungesund! Doch das muss ich selbst noch lernen, noch verbiete ich mir dann doch zu oft noch etwas und achte drauf wie viel ich esse, dabei sollte man einfach einmal genießen, solang alles im Rahmen bleibt ist alles gut.
Focus on health not on weight!

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