Spargelzeit heisst bei uns auch immer Zeit für Spargelsalat. Ob mit gekochtem Ei, Schinken oder pur - wir lieben diesen leckeren Salat in jeder Form.
Heute habe ich mal wieder versucht, Maccarons zu backen und hatte daher Eigelb übrig. Die wurden spontan in einer Bärlauch-Mayonnaise für den Salat verbraucht.
Für 4 Beilagenportionen oder 2 Hauptgerichte braucht Ihr:
- 2 Eigelb
- 1 Becher Joghurt (ich habe Ziegenjoghurt Vollfett verwendet)
- 50 ml Öl (ich hatte Rapsöl)
- 3 EL Bärlauchpesto
- Salz und Pfeffer
- 1 kg Spargel (geschält)
Zubereitung:
- Spargel 15-17 min kochen (je nach Dicke)
- Eigelb cremig aufschlagen, dann das Öl im dünnen Strahl zugeben
- Jetzt den Joghurt (zimmerwarm) unterrühren
- Mit dem Bärlauchpesto verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen
- Da ich noch Eigelb übrig hatte, habe ich es mit etwas Mineralwasser aufgeschlagen und als Pfannkuchen ausgebacken, kleingeschnitten und in den Salat gegeben
- Leckere Varianten für dieses Grundrezept sind: Schinken kleinschneiden und untermengen, gekochte Eier untermengen oder (super lecker) eine Packung Räucherlachs kleinschneiden und dazugeben
Wie mögt Ihr Spargelsalat am Liebsten?
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Seit 2012 beschäftige ich mich mit Low Carb Ernährung. Zuerst habe ich mit Dukan erfolgreich 17 kg abgenommen. Dank Hashimoto sind fast alle Kilos zurückgekommen. Jetzt geht es diesen Kilos mit meiner Low Carb/Hashimoto-Diät an den Kragen. Wer Lust hat, mit mir gemeinsam Low Carb-Rezepte zu testen, ist hier genau richtig!
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