Sonnenschutz für gesunde Haut

Damit Ihre Haut keine bleibenden Schäden oder vorzeitige Alterung aufweist, möchten Sie Ihre gesunde Haut optimal schützen? Für einen perfekten Sonnenschutz ist nicht nur die richtige Creme verantwortlich. Mit vielen Tipps lässt sich die Sonne zu Hause auf dem Balkon oder im Urlaub perfekt genießen und dies ohne böse Folgen.

So schützen Sie Ihre Haut – Tipps

Tipps zum Sonnenschutz gesunder Haut - böse Folgen vermeiden

Versuchen Sie nicht mit aller Gewalt Ihren Körper zu bräunen. Lassen Sie es langsam angehen, damit Ihre Haut später nicht unter den Folgen eines scheinbar harmlosen Sonnenbrandes zu leiden hat. Meist sind es eben diese, welche im schlimmsten Fall Auslöser von Hautkrebs sein können. Zudem verstärkt die Sonne eine vorzeitige Hautalterung, welche selbst Hautcremes mit hochwertigen Inhaltsstoffen nicht verhindern können.

  1. Kleidung: Diese absorbiert einen Großteil der gefährlichen Strahlung und verhindert in Form eines Sonnenhuts auch einen Hitzschlag.
  2. Sonnencreme: Sie hilft zusätzlich dort wo Kleidung keinen Schutz bietet und verlängert mit dem richtigen Lichtschutzfaktor den körpereigenen Sonnenschutz. Vor allem Nase, Ohren, Füße und Schultern sind Partien, die einen zusätzlichen Schutz fordern.
    Aufgepasst, die Schutzzeit der Sonnencreme wird durch erneutes Eincremen nicht verlängert
  3. Mittagssonne: In dieser Zeit ist die Wirkung der Sonne aufgrund deren Stand für unsere Haut am gefährlichsten. Vermeiden Sie daher ein intensives Sonnenbad in der Zeit von 11 – 15 Uhr. Die Südländer machen es uns hier vor und halten dann Ihre Siesta ab.
  4. Schatten: Einen besseren Sonnenschutz gibt es nicht. Ziehen Sie den Aufenthalt unter einem Sonnenschirm immer der prahlen Sonne vor.

Fazit

Das Spiel mit der Sonne kann gefährlich sein und gerade wenn Sie hier sehr anfällig sind, sollten Sie äußerst vorsichtig sein. Selbst der Besuch im Solarium kann einen Sonnenbrand nicht verhindern. Die Strahlung ist nicht eins zu eins mit der echten Sonne und deren Wirkung auf die Haut vergleichbar.

Mein Augenmerk liegt vor allem auf der Hautalterung, weshalb ich finde eine gute Sonnencreme ist wichtig um den eigenen Schutz der Haut zu verstärken. Aber auch so genieße ich im Sommer bei großer Hitze den Aufenthalt im Freien eher erst am Abend.

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