Hey Leute,
ich melde mich mal wieder aus dem, man mag es kaum glauben, sonnigen Bayern.
Heute nur ein kleines Rezept für einen schnellen Shake oder Saft, den ihr mit nach draußen nehmen könnt, um die Sonne zu genießen.
Passend zum perfekten Wetter möchte ich ein bisschen Urlaubsfeeling mit dem Shake erzeugen und ein bisschen Musik auf die Ohren bieten.
Zutaten:
200 Gramm Beerenmischung (tiefgekühlt) ; Alternative: Himbeeren, Brombeeren oder Heidelbeeren (solo)
400 Gramm Ananas (ich empfehle euch eine frische, statt Dose)
1 Banane
1 Apfel
1 Brise Zimt
Zubereitung:
Wir nehmen die tiefgekühlten Beeren aus dem Gefrierschrank und geben sie direkt in den Mixer/Blender. Dann schälen wir Banane und Apfel. Wir köpfen die Ananas und schneiden sie ebenfalls klein. Alle Stücke geben wir dann zu den Beeren in den Mixer.
Wir streuen eine kleine Brise (halber Teelöffel) Zimt bei und schließen den Deckel (sonst könnte uns das Zeug nachher um die Ohren fliegen). Dann mixen wir das ganze zu einer schaumig-flüssigen Masse zusammen und füllen es in ein Glas/ zwei Gläser.
Wer möchte hat hier die Möglichkeit noch etwas Milch dazuzugeben.
Dann setzen wir uns raus und genießen das verdammt nochmal gute Wetter und unseren frischen Drink.
Basta!
Sunny Greetz
Euer Nico
