Zucchinibrot habe ich nie richtig verstanden. Bis heute! Karottenkuchen ok, das ging noch in meinen Kopf. Als Kind gab es einen extrem süßen Karottenkuchen. Zucchinibrot dagegen hört sich schon sehr gesund an. Und so ist es auch! Das heißt aber nicht, dass es nicht lecker ist. Im Gegenteil, das Schoko-Zucchinibrot ist unglaublich lecker.
Das hat den Vorteil, dass auch Zucchini-Gegner (der liebste Schwabe) niemals vermuten, dass sie es mit Zucchini zu tun haben. Natürlich nur, wenn man es vorher nicht verrät. Sogar Kinder denken, es ist ganz normales Brot und mögen es. Denn schließlich ist Schokolade drin. Das Brot ist leicht feucht und sehr schokoladig und durch ein bisschen Honig oder Ahornsirup auch süß genug. Für Kinder ist es also mehr ein Kuchen als ein Brot. Umso besser :-)
Schoko-Zucchinibrot glutenfrei und vegan
Ich habe mich für ein glutenfreies Schoko-Zucchinibrot entschieden, da ich immer häufiger von Freundinnen nach glutenfreien Rezepten gefragt werde. Mittlerweile backe ich auch immer häufiger und auch sehr gerne (das war nicht immer so). Also steigt auch automatisch die Nachfrage nach Backrezepten. Die Ergebnisse scheinen also ganz gut zu sein. Das Schoko-Zucchinibrot kann sogar vegan gebacken werden. Dann solltet Ihr statt Honig Ahornsirup und statt Eiern Chia Samen verwenden. Wie Ihr glutenhaltiges Mehl ersetzen könnt, erfahrt Ihr auch hier. Ich muss zugeben, dass die Konsistenz durch die glutenfreien und veganen Elemente noch nicht ganz gestimmt hat. Vor allem was das Volumen angeht kann ich das noch optimieren. Dafür stimmte aber der Feuchtigkeitsgrad und geschmeckt hat es auf jeden Fall sehr gut.
Wie backt man ohne Eier?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Eier beim Backen wegzulassen. Ich bin ein Fan von Chia Samen oder gemahlenen Leinsamen. Das Verhältnis ist 1 Esslöffel Chia bzw. Leinsamen + 3 Esslöffel Wasser = 1 Ei. Diesen Mix müsst Ihr 5 Minuten stehen lassen und dann unter die feuchten Zutaten mischen. Voilà!
Tipps für die Zutaten
Ich habe übrigens frische Zucchini vom Markt verwendet. Die waren beim Reiben voller Wasser, was sich positiv auf den Feuchtigkeitsgehalt im Brot ausgewirkt hat. Deswegen empfehle ich Zucchini während der Saison (also im Sommer) zu kaufen. Solltet Ihr außerhalb der Saison Lust auf ein Schoko-Zucchinibrot bekommen und die Zucchini sind etwas trocken, dann gebt einfach ein bisschen Wasser über die geriebene Zucchini.
Wenn ich beim Backen Honig verwende, nehme ich gerne den süssen und blumigen Akazienhonig. So, jetzt kann es losgehen.
Schoko-Zucchinibrot (glutenfrei)
Zubereitungszeit: 70 Minuten
Zutaten für 1 Laib Brot:
1 Große Zucchini, gerieben
150 g Bio Vollkornreismehl
65 g Kokosmehl
2 EL Geschrotener Leinsamen
2 EL Rohes Kakaopulver
2 EL Pfeilwurzpulver (oder ein anderes pflanzliches Bindemittel, findet Ihr im Bio-Laden)
1 TL Backpulver
1/2 TL Natron
1 TL Gemahlene Bourbon Vanille
80 ml Kokosöl, geschmolzen
125 ml Honig
2 Große Eier, leicht geschlagen
Rohe Kakao Nibs, zum Garnieren (optional)
Zubereitung:
1. Den Ofen auf 180°C vorheizen. Dann eine Brotbackform mit Kokosöl einschmieren (oder mit Backpapier auslegen).
2. Die frisch geriebene Zucchini in einem Sieb über einer Schüssel geben, damit das Wasser abfliessen kann, die Zucchini nicht pressen, das Wasser fließt von allein ab (je frischer die Zucchini, desto höher der Feuchtigkeitsgrad). Nun etwas stehen lassen währen Ihr die anderen Zutaten verarbeitet.
3. In einer großen Schüssel die trockenen Zutaten gut vermischen.
4. In einer Rührschüssel das Kokosöl und den Honig gut vermischen. Dann die Eier dazu geben und gut vermischen. Nun die Zucchini hinein geben und gut vermischen.
5. Jetzt kommen die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten und alles verrühren bis es gut vermischt ist, aber nicht zu viel Rühren.
6. Nun den Teig in die vorbereitete Backform geben. Mit einem Spachtel gleichmäßig verteilen. Dann die Kakao Nibs darüber streuen wenn Ihr welche benutzt. Dann im Ofen 50-60 Minuten backen bis ein Zahnstocher nach dem Einstechen sauber wieder heraus kommt.
7. Nach dem Backen ein paar Minuten abkühlen lassen bevor Ihr das Brot aus der Form nehmt. Dann das Schoko-Zucchinibrot vollständig auf einem Rost vollständig auskühlen lassen bevor Ihr es anschneidet.
8. Enjoy!
