Hallo,
jetzt geht wieder ein Wochenende mit meinem Mann zu Ende. Ich könnte heulen, wenn er wieder weg muss. Aber wir haben die Hälfte der Einarbeitungszeit geschafft. Jetzt ist er noch eine Woche in Rostock und danach 3 Tage in Heilbronn.
Da ich dieses Wochenende auch noch “den verfluchten Ersten Tag” hatte, war nix von Detox zu sehen.
Freitag war noch Alles gut, Samstag begann mit 59,4 kg und heute morgen waren es dann schon wieder 60,3 kg. Was soll`s ab morgen beginnt der 16 Wochen Trainingsplan von Runtastic “10 km in 50 Minuten”. Da kann ich wahrscheinlich so ein Schlemmer-Wochenende besser weg stecken.
Der Samstag fing mit total süßen, ungesunden Sonntagsbrötchen an.
Dann ging es weiter mit meiner Spätschicht, obwohl mein Mann zu Hause war, musste ich von 12-20.45 Uhr arbeiten. Also gab es auf Arbeit Nudeln mit veganer Bolognese.
Und Abends machten wir es uns dann noch auf der Couch gemütlich und da hatte ich ein Glas Rotwein und wir hatten eine Tüte Erdnussflips.
Das Wochenende war eine Aneinanderreihung kulinarischer Sünden.
Heute Morgen wollte ich dann keine Brötchen essen, ich hatte mich wieder besser im griff.
Es gab eine Pomelo und eine Orange. Lecker, gesund und sättigend.
Heute Abend habe ich mir eine Suppe gekocht.
Das geht immer schnell und ist gerade bei dieser Jahreszeit sehr zu empfehlen.
1 Süßkartoffel, ein paar Kartoffeln, 1 Möhre, 1 Stange Porree und eine Knolle Topinambur. Das ganze Gemüse in Brühe kochen, mit einem Schuss Sojacreme verfeinern und mit Pfeffer, Muskat, Bohnenkraut, Koriander und Kräutern würzen. Und natürlich pürieren.
Ich habe noch ein paar Tofu Würfel gebraten und mit rein gegeben.
Ab morgen werde ich wieder die basenüberschüssige Ernährung zubereiten. Das ist so lecker und ich merke richtig den Unterschied, ob ich basenüberschüssig oder säureüberschüssig gegessen habe. Dieses Völlegefühl und die Müdigkeit nach dem Essen fehlen bei gutem Essen.
Morgen ist wieder gesund mit Sport angesagt.
Bis dahin wünsche ich Allen einen schönen Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche.
Eure Madeleine
