Veganer sind nicht immer dünne Hänflinge. Das stellt der “stärkste Mann Deutschlands” Patrik Baboumian unter Beweis. Denn Patrik ist Strongman armenischer Abstammung und wiegt über 100 Kilogramm.
Seine Maße und Bestleistungen sind laut Wikipedia eindrucksvoll:
- Größe: 1,71 Meter
- Gewicht 116 Kilogramm
- Oberarmumfang: 50 cm
- Bankdrücken: 215 Kilogramm
- Kniebeugen: 310 Kilogramm
- Kreuzheben: 360 Kilogramm
Und das mit einer rein pflanzlichen Ernährung.
Wie er das macht, hat Patrik in seinem selbst verlegten Buch “VEGAN ganz anders” beschrieben, welches er mit Hilfe seiner Lebensgefährtin Katy Statetzny geschrieben hat. Also ähnlich wie bei mir, wo meine Freundin meinen Blog immer Korrektur liest.
In dem Buch wird beschrieben warum er vegan lebt, wie eine vegane Ernährung im Kraftsport aussehen kann und worauf man achten muss um eine bedarfsgerechte Versorgung mit Mikro- und Makronährstoffe zu erreichen.
Auch räumt er mit gängigen Vorurteilen über Pflanzen als Energielieferant auf.
Der studierte Psychologe Baboumian gibt dazu noch Motivationstechniken für den eigenen Alltag mit auf den Weg und liefert Einblicke in seine Persönlichkeit und sein Leben.
Was ich besonders gut finde, sind die Rezepte. Hier wird noch einmal die Vielseitigkeit der veganen Ernährung aufgezeigt.
Ein Rundum gelungenes Buch, welches immer mit einer persönlichen Widmung an den Käufer versendet wird.
Kaufen könnt ihr es hier.
