Raspberry & Blueberry Pancakes

image_pdf

In den vergangen Wochen habe ich wirklich unzählige Pancakes zubereitet, aber sie sind einfach so extrem lecker. Man soll dem Körper schließlich geben…was er gerne haben möchte – nicht wahr?

Wollt ihr ebenfalls fluffige Pancakes mit einem Himbeer-Blaubeer-Topping? Dann folgt mir…

Raspberry & Blueberry Pancakes   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit 10 Minuten Gesamtkochzeit 15 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Pancakes Zutaten
  • 300g Banane
  • 100g Schwarzbeeren/Blaubeeren
  • 60g Himbeeren
  • 20g Cranberries
  • 50ml Mandelmilch
  • 3 Eier (Größe S)
  • 1 Prise Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 1 EL Paleo-Protein-Pulver (gehäufter Löffel)
  • 1 Prise Kokosraspeln
  • 10g Mandeln
  • 5g Kokosöl (für Pfanne/Grill)
Zubereitung
  1. Eier, Proteinpulver, Banane, Zimt und Salz mit dem Mixer pürieren und in einer Pfanne/Teppan-Yaki-Grill goldbraun braten - ca. 1 Minute pro Seite.
  2. Den Vorgang solange wiederholen, bis kein Teig mehr übrig ist.
  3. Schwarzbeeren, Himbeeren, Cranberries und Mandelmilch in eine zweite Schüssel geben und solange mixen, bis keine Stücke mehr übrig sind.
  4. Pfannkuchen am Teller stapeln und mit Sauce, frischen Beeren, Kokosrapseln, Mandeln und Zimt bestreuen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 2 Personen / Kalorien: 552kcal Fett: 15g Kohlenhydrate: 78g Ballaststoffe: 9g Eiweiß: 28g Cholesterin: 417mg 3.3.3077

DSC09153

DSC09147

DSC09148

DSC09149

DSC09150

DSC09159

Na…Lust auf ein süßes Frühstück?


wallpaper-1019588
Was bedeutet Nachhaltigkeit? Einfach erklärt
wallpaper-1019588
[Review] Manga ~ Zipman!!
wallpaper-1019588
Was sind rechte oder linke Parteien?
wallpaper-1019588
Thomann Angebote zum 70-jährigen Jubiläum