Illustration: Tim Bezemer
Es geht weiter: zweiter Teil meiner vorweihnachtlichen Tipps pünktlich zum dritten Advent. Heute erkläre ich wie ihr fit und entspannt durch diese verführerische und auch stressige Zeit kommt.Süßes naschen??? Aber ja, niemand sollte in der schönsten Jahreszeit auf Plätzchen, Schokolade oder gebrannte Mandeln verzichten. Aber trotzdem zeige ich euch jetzt ein paar Alternativen zu den weihnachtlichen Leckerrein.
Statt Zimtsterne kann man am Nachmittag zum Tee oder Kaffee gerne ein Stück Früchtebrot genießen oder Elisenlebkuchen essen. Die sättigen und enthalten Stoffanregende Gewürze wie Kardamom und Anis. Gewürze sind sowieso ein absoluter Fatburner und dazu total gesund. Chilli, Ingwer oder Kurkuma machen euren Körper glücklich.
Gesund naschen lässt sich auch mit Mandarinen, Bratäpfeln, heiße Maroni und Nüssen. Außerdem ist das auch viel traditioneller.
Glühwein oder Punsch solltet ihr lieber selber zubereiten, denn dabei könnt ihr die Zuckermenge eigenhändig bestimmen.
1 l Rotwein, 2 Zimtstangen, 6 Gewürznelken, 100 ml Orangensaft und für eine Verfeinerung 2 cl Grand Marnier und/oder 3 cl dunkler Rum und wer gar nicht auf Zucker verzichten möchte: sparsam etwas dazu geben.
Weihnachten ist das Fest der Liebe und Besinnlichkeit. Aber wir alle wissen es kann auch ultra stressig werden. Damit wir gelassen und entspannt ins neue Jahr feiern können, sollte Yoga dem Wochenplan hinzugefügt werden. Neben dem Effekt der Meditation formt es gleichzeitig noch unseren Body.
Stellt einen Plan auf damit ihr nicht kurz vor Heiligabend ins straucheln geratet. Geschenke, die ihr übrigens besser kaufen GEHT als faul im Internet zu bestellen, sollten nicht in letzter Minute gehetzt und unliebevoll verpackt werden. Macht daraus ein Adventssonntag- Happening. Trommelt alle eure Mädels zusammen und jeder bringt Schleifen, Papier und seine Geschenke mit. Macht euch einen schönen Nachmittag.
Fit bleibt ihr auch mit Eislaufen. Ja ich weiß zur zeit sieht es noch nicht danach aus, aber in Hannover könnt ihr euch jetzt schon aufs Eis begeben. Der Winter-Zoo Hannover verwandelt sich jedes Jahr zum Winterwunderland. Wer das Gleichgewicht nicht gut halten kann rodelt einfach die rasante Rodelbahn runter.
Für einen entspannten DVD-Abend empfehle ich euch den Klassiker Feuerzangenbowle mit Heinz Rühmann als Dr. Pfeiffer mit zwei F. Kevin allein zu Hause und Die Glücksritter zählen ebenso zu meinen Lieblings-Weihnachtsfilmen.
Egal wie ihr eure Vorweihnachtszeit plant, genießt und gestaltet, jeder hat da so seinen eigenen Geschmack. Mit meinen Tipps möchte ich nur ein paar Kniffe und Tricks aufzeigen.
Macht euch einen zauberhaften dritten Advent. Eure lauscho.
