Hallo ihr Lieben,
ich habe mich ein paar Tage nicht gemeldet, da ich krank war und es dabei dann einfach nicht viel zu berichten gab. Nun bin ich aber wieder fit und wieder fleißig am Trainieren.
Zusätzlich zu dem Fit ohne Geräte-Training möchte ich wieder öfter laufen. Das Wetter bietet sich momentan einfach so an.
Ich laufe nicht unbedingt um abzunehmen (das klappt durch Krafttraining bei mir eh besser 
). Ich mag es einfach dabei abzuschalten, neue Pfade zu entdecken und ich liebe die Volksläufe. Bisher habe ich nur an 5-km-Läufen teilgenommen, in 2015 soll es dann endlich ein 10-km-Wettkampf werden. Welcher es genau sein wird, werde ich euch vorher noch mitteilen.
Das Training dafür habe ich heute begonnen. Ich trainiere nach dem “Trainingsplan 10 km in 12 Wochen für Quereinsteiger” von Runner´s World. Ihr findet auf deren Internetseite alle Trainingspläne kostenlos.
Also genießt die Zeit an der frischen Luft so oft ihr könnt.
Bleibt sportlich!
xoxo
