Niedrigtemperaturgaren – Schritt für Schritt

Beim Niedrigtemperaturgaren kann nichts schief gehen wenn Sie die folgenden sechs Schritte der Reihe nach durchgehen:

  1. Nehmen Sie das Fleisch eine Stunde bevor Sie mit dem Kochen beginnen aus dem Kühlschrank. Es sollte schon beim Anbraten nicht mehr kalt sein.
  2. Heizen Sie den Backofen samt einer flachen, ofenfesten Form auf 80 Grad vor. TIPP: überprüfen Sie die Temperatur Ihres Ofens mit einem Ofenthermometer.
  3. Würzen Sie das Fleisch nach Rezept oder Belieben.
  4. Erhitzen Sie Öl oder Butterschmalz in einer Pfanne. Achten Sie dabei darauf, dass die Pfanne gleichmäßig heiß ist.
  5. Braten Sie das Fleisch von allen Seiten gut an. Achten Sie dabei darauf dass sie kleine Stücke Fleisch nur kurz anbraten. 30 Sekunden von jeder Seite können schon reichen. Bei größeren Braten können es schon mal ein paar Minuten pro Seite sein. Sie wollen, dass das Fleisch eine schöne Farbe und Kruste bekommt. Wichtig ist nur, dass Sie das Fleisch von allen Seiten anbraten. Im Ofen bekommt das Fleisch dann auch keine zusätzliche Farbe.
  6. Nehmen Sie die Form aus dem Ofen und legen Sie das Fleisch darauf. Jetzt kommt das Fleisch sofort wieder in den Ofen. Die Gardauer richtet sich nach der Fleischmenge. Ob das Fleisch fertig ist oder nicht ermitteln Sie mit der Kerntemperatur. Stecken Sie das Fleischthermometer in die Mitte des Fleischstückes und messen Sie die Temperatur. Die Exakte Kerntemperatur entnehmen Sie dem Rezept. Sie liegt zwischen 55 und 60 Grad Celsius, bei Geflügel bei 70 Grad Celsius.

Hier findet sich eine Garzeittabelle mit einigen Braten- und Fleischsorten.


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