* Tipp: Ersetze ein paar Wochen lang eine Mahlzeit pro Tag durch einen Smoothie und unterstütze so auf eine gesunde Weise deine "Sommer" Wunschfigur! *
Dafür brauchst du:
Zwei NektarinenZwei AprikosenEin PfirsichEine kleine BananeEiswürfel
Nektarinen, Aprikosen und Pfirsich halbieren und entkernen. Banane schälen und vierteln. Alle Zutaten (inkl. Eiswürfel) in einem Mixer oder Smoothie Maker pürieren.(Pürierstab geht auch)Die Menge der Eiswürfel hängt, ganz davon ab wie kühl der Smoothie sein soll :)
Anstatt Eiswürfel kann man auch kühles stilles Wasser in den Mixer dazugeben.
Guten Appetit!
Liebe Grüße,
Dafür brauchst du:
Zwei NektarinenZwei AprikosenEin PfirsichEine kleine BananeEiswürfel
Nektarinen, Aprikosen und Pfirsich halbieren und entkernen. Banane schälen und vierteln. Alle Zutaten (inkl. Eiswürfel) in einem Mixer oder Smoothie Maker pürieren.(Pürierstab geht auch)Die Menge der Eiswürfel hängt, ganz davon ab wie kühl der Smoothie sein soll :)
Anstatt Eiswürfel kann man auch kühles stilles Wasser in den Mixer dazugeben.
Guten Appetit!
Liebe Grüße,
