Huhu meine Lieben!
Heute habe ich erstmals versucht eine proteinreiche Nana-Cream zu zaubern…hat gefunkt!
Super lecker und fruchtig…genau wie ich es gerne habe. Ein weiterer Vorteil: Wenig Fett, viel Kohlenhydrate und Proteine.
Nana-Cream mit Himbeeren Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten Autor: Bodyholic Zutaten- 100g Banane (TK)
- 50g Himbeeren (TK)
- Schwarzbeeren (TK)
- 100ml Kokosmilch
- 15g Eiweiß-Pulver
- 15g Rosinen
- Bevor man mit der Zubereitung starten kann, müssen alle Früchte in den Tiefkühler gelegt werden - ca. 4 Stunden reichen dafür aus.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen bis eine cremige Sauce entsteht.
- In ein Glas füllen und schnell genießen...yumm!
Kann auch mit anderen Beeren oder Früchten zubereitet werden – ideal wäre, wenn Banane enthalten ist.
