Morning Routine

Morning Routine

Hallo meine Lieben!

Möchtet ihr einen kleinen Einblick in meine „Morning Routine"?
Sport, Frühstück, Tee und Kaffee - wie startet ihr in den Tag?

Unter der Woche versuche ich, trotz Bildungskarenz alle wichtigen Dinge in einem normalen Ablauf zu erledigen. Ich stehe täglich zwischen 5-6 Uhr auf, mache mir eine Tasse Kaffee und checke meine Mails, Blog und sozialen Netzwerke.

Danach starte ich mit meinem Workout. Je nach Lust/Zeitplan trainiere ich zwischen 30-50 Minuten, an mindestens 5 Tagen in der Woche.

Morning Routine

Mein Training sieht meist so aus:

  • Aufwärmen - 2 bis 5 Minuten
  • Krafttraining mit eigenem Körpergewicht und Gewichten
  • Im Moment mache ich pro Übung 3 Sets mit je 12 Wiederholungen
  • Gewichte variieren zwischen 5 und 30kg
  • Anschließend (nicht immer) absolviere ich noch eine Runde Hooping oder eine kleine Yoga-Einheit

Danach springe ich unter die Dusche und wasche mir täglich meine Haare! Zurzeit verwende ich Tigi Bed Head, ideal für ausgetrocknete Haare und für die kühlere Jahreszeit.

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Meine neue Duschcreme riecht einfach göttlich - frisch und belebend.

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Für mein Gesicht verwende ich die Naturkosmetik von DM (Alverde). Zuerst reinige ich mir mit dem Waschgel mein Gesicht, anschließend verwende ich das Wildrose Gesichtswasser und vor meinem Make-up kommt die Tagescreme zum Einsatz.

Meine Haare würden ohne Spray/Öl grässlich aussehen - daher kommt noch etwas Öl und ein Feuchtigkeitsspray ins Haar. Danach kämme ich mir die Haare und bereite mein Frühstück zu.

Meist besteht mein Frühstück aus Früchten, Mandelmilch, Protein-Pulver, Rosinen und Gemüse. Da ich fast täglich trainiere muss ich an meine Regeneration denken.

Morning Routine

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Zum Frühstück trinke ich gerne Kaffee/Tee wie diesen leckeren Ginger Honey Tea.

Während mein Tee aufkocht, mache ich meine Haare fertig...

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Dafür benötige ich gerade mal 10 Minuten... - sieht auch so aus, gö? 😀

Morning Routine Morning Routine

Zurück zu meinem Frühstück...

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Danach gehe ich noch mit meinem Hund (er ist Langschläfer) raus und anschließend widme ich mich meinen Lernunterlagen/Coachings/Arbeit.

Ich hoffe dieser Beitrag hat euch gefallen! Wie beginnt ihr so den Tag - ist er ähnlich wie meiner oder ganz anders? Morning Routine


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