Diesen Sommer haben wir für uns Melone & russian Wilde Berry* Spritz entdeckt. Denn bei steigenden Temperaturen, sollen und müssen wir viel trinken.
Am besten eigen sich Wasser, Tee oder ab und an Saft Schorlen. Das propagieren zumindest Ärzte, Ernährungs Experten & Co. Aber ganz unter uns. Bei uns zu Hause kommen Wasser und Tee nicht wirklich gut an. Saft Schorlen empfinde ich oft als zu süß, und sie sind bei empfohlenen 2 Litern auch ganz schön Kalorienreich.
Ich habe mir also einige Gedanken gemacht, wie ich mit wenig, bis gar keinem Zucker Zusatz, etwas erfrischendes und vor allem leckeres anbieten und selber trinken kann.
Dabei ist das Ergebnis so einfach, schnell und unglaublich lecker, bei beinahe keinen Kalorien, das man es nicht glauben mag. Denn durch die Zugabe von nur einem geringen Teil, meiner neu entdeckten Schweppes Sorte Russian Wild Berry, und vielen frischen Melonen ( die durch ihren hohen Wasser- und niedrigem Kalorienenanteil bestens geeignet sind ), verwandelt sich langweiliges Mineral Wasser zu einem richtig gelungene Erfrischungsgetränk.
Ihr müsst es wirklich unbedingt ausprobieren.
Und vor allem in dem tollen Getränke -Spender von Sweet Laura ( in zwei Größen erhältlich ), ist es ein echter Hingucker auf Eurer nächsten Grill oder Garten Party.
Zutatenliste
für einen 5 Liter Getränke-Spender
3 Liter Mineralwasser Sprudel Classic 1 Liter Mineralwasser Medium 1/2 Liter *Schweppes Russian Wild Berry gem. frische Melone ( Cantaloupe, Honig, Wasser ) Minzblätter Eiswürfel
Zubereitung
1. Aus den Melonen, mit einem Kugelausstecher, viele Kugeln ausstechen. Diese in den Getränke-Spender ( oder Glaskarffe o.ä. geben ). Mit den vorgekühlten Getränken aufgießen.
2. Einige frische Minzblätter dazu geben und umrühren. Wer gerne einen intensiveren Melonen Geschmack haben möchte, sollte die Mischung im Kühlschrank eine halbe stunde durch ziehen lassen.
3. Kurz vor dem Servieren Eiswürfel einfüllen. Die Gläser mit Melonenkugeln dekorieren. Eiswürfel in die Gläser geben, und Melonen Spritz genießen.
Zzzisch! Das erfrischt super, und die Melonen dazu gefuttert, ist doppelt gut .. so trinken wir hier ganz locker unsere 2 Liter am Tag.
Bezugsquelle Sweet Laura
Getränke-Spender Paper Straws
