Meine Therapie steht kurz vor dem Ende

Was hat mir gut getan ?

Im Gegensatz zu meinen ersten Eindrücken ist die Therapie für mich doch ganz sinnvoll gewesen. Es ist gut mit jemandem über seine Probleme und auch über Strategien zu reden. Alleine kann man sich nur schwer helfen und das ist alleine schon ein Grund für eine Therapie. Es gibt sicherlich noch einiges für mich tun aber ich denke ich komme immer besser damit zurecht. Über die meisten Sachen die mich belasten haben wir in den Stunden gesprochen und auch Strategien dazu entwickelt.

Hat sich was geändert an meiner Symptomatik ?

Ich fühle mich jetzt nicht mehr hilflos in Situationen die mir "Kopfschmerzen" bereiten. Ich kann erarbeitet Strategien gegen Ängste und Unruhe nun anwenden.
Derzeit noch bestehende Symptomatik ?
Ich bin in der einen oder anderen Situation immer noch unruhig oder ängstlich. Doch mit jeder neuen Situation eröffnet sich auch eine Chance zum üben. Meine Beschwerden sind nicht schlimmer geworden sondern besser.
Ganz im Gegenteil zu meinen ersten Eindrücken bei der kognitiven Verhaltenstherapie kann ich sagen, dass ich einem Menschen mit einer Sozialphobie doch sehr zu einer Therapie raten kann. Auch wenn meine Gruppentherapie nicht genau auf Menschen mit einer Sozialphobie zugeschnitten war, war doch schon alleine mein 10 von 10 x Anwesenheit eine Riesenerfolg.