Mehr Freude im Job – 10 Tipps

Gibt es öfter Zeiten während der Arbeit, in denen sich für Sie eine halbe Stunde wie 3 Stunden anfühlt? Oder die zu erledigende Arbeit scheint Tag für Tag langweiliger als der Farbe beim Trocknen zuzusehen?

Natürlich müssen auch Jobs erledigt werden, die für Aussenstehende kaum Spass zu machen scheinen und dies für Stelleninhaber auch zutreffen kann. Wenn man jedoch nur ein paar der unten aufgeführten Tipps umsetzt, wird die Freude am Job mindestens ein wenig erhöht oder höchstens maximiert. Warum also nicht gleich anfangen?

  1. Lüften Sie regelmässig
  2. Tageslicht ist besser als Kunstlicht
  3. Lächeln und Lachen Sie mehr
  4. Ein kurzer Büroschlaf („powernap“) von höchstens 20 min steigert Ihre Leistungen
  5. Bewegen Sie sich
  6. Atmen Sie ab und zu bewusst ein und aus
  7. Schlafen Sie zu Hause genug – jeder Mensch hat eine für Ihn optimale Schlafdauer
  8. Resümees am Ende der Woche – wenn Sie von Vorgesetzten kein positives Feedback erhalten, machen Sie sich selber Gedanken über Ihre Leistung der vergangenen Woche
  9. Bauen Sie Druck ab – ein Ventil wie Sport oder Gespräche mit Vertrauten Personen hilft
  10. Seien Sie wenn möglich dankbar für Ihren Job, auch wenn es nicht Ihr Traumjob ist. Tausende von Menschen auf der Welt würden gerne mit Ihnen tauschen.

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