Main Lauf Projekt Teil 2 begann heute mit der Auftaktveranstaltung im Main AusdauerShop. Die Marathon bzw. Halbmarathonläufe in Mainz und Würzburg stehen dieses mal auf dem Programm. Mit dem MAS als Organisationsplattform findet wieder unter den Trainingsanleitungen von Marco Schneider eine 12 bzw. 13 wöchige Vorbereitung auf die genannten Wettkämpfe statt. Mit einer Leistungsdiagnostik des MTZ Großwallstadt im Hintergrund werden die Teilnehmer in den kommenden Wochen die einzelnen Einheiten unter der Betreuung der jweiligen Trainer optimal absolvieren und haben so die idealen Vorraussetzungen, ihre jeweiligen Ziel zu erreichen.
Meine Aufgabe besteht wie immer darin, die langen Läufe zu begleiten, um die Teilnehmern an die harte Belastung zu gewöhnen und ihre Geschwindigkeiten zu steuern. Dabei gilt es sowohl die physische wie auch die psychische Belastungsgrenze zu erhöhen, ohne dabei den Spass an der Sache zu verlieren, genau mein Ding. Dass es dabei natürlich so ganz nebenbei auch eine Laufanalyse bezüglich Schuhe und Kleidung gibt, ist nur eine der vielen kleinen positiven Nebensachen.
Fast alle Teilnehmer von der letzten Veranstaltung sind auch beim zweiten Durchgang wieder dabei. Zudem kamen heute noch acht weiter dazu, die ein reges Interesse zeigten und ich bin optimistisch, dass wir mit einem großen Zuwachs in die ersten Trainingsläufe starten. Noch steht kein Termin für einen langen Lauf, aber der Trainingsbeginn ist auf den 12.02. festgelegt.
Die Veranstaltung dauerte bis kurz nach 20:00 Uhr. Danach fuhr ich rasch nach Hause, denn Maxi wartete schon auf mich zu einem gemeinsamen Lauftraining. Nach so einem langen Tag achtete ich auf ein lockeres Tempo, denn morgen steht ein etwas schnelleres Training auf dem Plan. Die 3x3km mit 1km Pause sind eine sehr gutes Intervalltraining und stand schon des öfteren auf meinem Plan. Morgen abend nach meinem Dienst im MAS sind die Radwege natürlich stockdunkel und die Sicherheit steht immer an erste Stelle, aber ansonsten sind dem Tempo keine Grenzen gesetzt außer die eigenen.
