Schneller braun werden - aber gesund!
Traritrara der Sommer ist da! Viele von euch Sonnenanbetern haben den Wunsch, schneller braun zu werden. Die meisten achten dabei allerdings nicht auf ihre Gesundheit, lassen also das Hautkrebsrisiko und die Gefahr des Sonnenbrandes außer acht. Deswegen sage ich vorab: Sonnencreme benutzen!!!Sonnencreme pflegt und vorallem schützt die Haut vor der gefährlichen UV-Strahlung. Durch Sonnencreme wird der Bräunugsprozess zwar etwas verlangsamt, doch die eigene Gesundheit sollte im Vordergrund bleiben. Doch es gibt Möglichkeiten, den Bräunungsprozess dennoch anzukurbeln und das möchte ich euch gern im heutigen Blogpost vorstellen:Möglichkeit 1: Olivenöl
Olivenöl gibt es in jedem Supermarkt zu kaufen und kostet um die 4 Euro, viele von euch werden es sicher schon zu Hause haben. In Olivenöl sind Stoffe enthalten, die die Haut zusätzlich zur Sonnencreme pflegen und somit auch vor dem Austrocknen der Haut. Reibt euch intensiv mit Olivenöl ein, so beschleunigt ihr auf gesunde Weise den Bräunungsprozess. Ihr müsst euch das so vorstellen: Ihr möchtet sozusagen "gebraten" werden :D . Was tut man in der Bratpfanne, damit das Fleisch schneller durch gegart wird und auch schneller braun wird? Richtig, man gibt Öl in die Pfanne. Genauso ist das auch mit eurer Haut. Ist zwar ein komisches Beispiel, aber so ist es am Simpelsten erklärt.Möglichkeit 2: MelkfettMelkfett gibt es in sogut wie jedem Drogeriemarktund kostet zwischen 1-3 Euro. Auch in der Apotheke kann man es kaufen, ist da aber deutlich teurer zu erwerben. Melkfett ist auf Paraffinbasis aufgebaut und besteht zu einem großen Teil aus Vaseline. Desweiteren ist Kamille, Calendula und Vitamin E enthalten, je nach Sorte können auch Duftstoffe enthalten sein, was ich aber nicht empfehle, da Duftstoffe summende Tierchen wie Bienen und Wespen anlockt. Das Ganze funktioniert genauso wie mit dem Olivenöl: Reichlich Melkfett auf die Haut geben und ab in die Sonne.
Möglichkeit 3: Obst & Gemüse essen
Quelle: Bild.de
Gerade im Sommer sollte man sich ausgewogen ernähren und auf Lebensmittel zählen, die viel Wasser enthalten. In manchen Obst- und Gemüsesorten ist nicht nur viel Wasser enthalten, sondern auch der Farbstoff Beta-Carotin. Wie das Wort schon sagt, ist Beta-Carotin am häufigsten in Karotten enthalten. Doch auch in vielen weiteren Sorten ist das Beta-Carotin, eine Vorstufe des Vitamin A, enthalten. Wie oben bereits erwähnt ist es ein natürlicher Farbstoff und gibt unserem Obst und Gemüse Farbe: nämlich rote und orangene Farbe. Demnach ist der Stoff in allen roten und orangenen Obst und Gemüse enthalten. Unser Körper wandelt das Beta-Carotin ganz fix in Vitamin A um und wirkt anschließend antioxidativ, das heißt, es schützt unsere Haut vor den Sonnenstrahlen, lässt unseren Teint aber in einem schönen gesunden braunton erstrahlen.Möglichkeit 4: Viel Wasser trinkenDie Haut nimmt schneller Bräune an, wenn sie bestens mit Feuchtigkeit versorgt ist. Trockene Haut braucht sehr viel länger um den Sonnenkuss anzunehmen. Daher gilt, tut eurer Haut und auch eurem Körper etwas gutes: Trinkt viel Wasser. Das spendet der Haut langanhaltend von innen Feuchtigkeit und die Bräune kann so auch viel besser in der Haut gespeichert werden, demnach hält die Bräune auch viel länger. Doch es hat noch einen anderen tollen Nebeneffekt, wenn ihr viel Wasser trinkt: Es lässt euren Teint frischer und aufgeweckter erscheinen, lässt Rötungen erblassen, macht eure Haut reiner UND entgiftet euren Körper. Das heißt also, alle negativen Stoffe, die in eurem Körper drin sind, können so ganz schnell durchs Wasser ausgeschwemmt werden.
Möglichkeit 5: Bewegung
Sonnencreme von Aldi ist übrigens Testsieger!
Hierbei ist es ganz wichtig, eure Haut vorher mit Sonnencreme zu schützen. Durch Bewegung produziert euer Körper Schweiß, verstärkt ist es bekanntlich im Sommer bei hohen Temperaturen. Wie ihr sicher wisst, ist in Schweiß Salz enthalten und es bildet eine Art Schutzfilm um eure Haut, damit diese nicht überhitzt - das nennt man auch "Cooling Effekt". Das Salz auf eurer Haut zieht sozusagen die Sonne an und sie wird dadurch schneller braun. Deswegen nochmal: Sonnencreme benutzen, und das bitte generell wenn ihr raus in die Sonne geht. Zum Schluss noch ein paar Ratschläge:- Nach dem Sonnenbad kühl gelagerte Aprés Lotion auf die Haut auftragen - Das entzieht eurer Haut die durch die Sonne gespeicherte Hitze
- Sonnenhut oder Kappy tragen - Das schützt 1. vor Sonnenbrand auf dem Kopf und 2. vor dem gefürchteten Sonnenstich
- Sonnenbrille mit UV-Schutz tragen - Ja, die Sonne kann auch eure Augen schädigen. Gibt es bei jedem Optiker zu kaufen
