Leistungswunder Radprofi

Leistungswunder RadprofiWas leisten Radprofis wirklich und was unterscheidet Sie von Hobbyradlern?
Die Leistungen von Radprofis während der Tour de France erscheinen übermenschlich. Doch dahinter steckt der Fleiß von über 10 Jahren Trainingsarbeit und ein riesiger Anteil Talent. Wie viel ein Radprofi trainiert und was seinen Körper von einem Hobbyradler unterscheidet, erfahren Sie in diesem Vortrag.
Ungleiche Voraussetzungen zwischen Anfänger und Profi
Zwischen einem Radsportanfänger, einem bereits jahrelang aktiven Radler und einem Profi bestehen riesige Unterschiede. Der Profi ist in allen leistungsphysiologischen Kriterien durch die jahrelangen Anpassungsprozesse überlegen. Lässt man Profis gegen Amateure starten, so ist dies ein Wettkampf, dessen Ergebnis klar vorherzusagen ist – vergleichbar mit dem Start eines VW Käfers in der Formel 1.
Die folgende Tabelle gibt einen Überblick über die riesigen Unterschiede zwischen einem Radprofi und einem Hobbyradler. Da darf der Laie getrost auf die unglaublichen Werte neidisch sein. Um diese Werte zu erreichen, muss der Radprofi einen unglaublichen Aufwand leisten und einiges in Kauf nehmen.

Die linke Spalte enthält die Werte für den Hobbyradler, die Rechte die für den Profi.

1. Training und Kilometer

Jahres km   1000-3000 km   30000-40000 km

km/Tag (365 Tage)   2,7-8,2 km   82-109 km

Jahrestrainingstunden        40-120 h   1000-1350 h

h/Tag   0,1-0,3 h   2,7-3,6 h

Trainingstage/Jahr   25-75   ca. 320

2. Körper

Herzgrösse   800 ml   1100-1400 ml

Herzgewicht   300 g   500 g

Ruhepuls   50-60 S/Min   30-45 S/Min

Körperfettanteil   12-25%   5-8%

3. Leistung

Maximale Leistung   900 Watt   1300 Watt

Dauerleistung über 1h   170 Watt   400-450 Watt

Km in 1 h   32   45

4. Ernährung

Kalorienaufnahme normal  2000kcal/Tag   4000 kcal/Tag

Kalorienaufnahme Etappenrennen   10000 kcal/Tag

Flüssigkeit Rennen   3 l   10 l

Kalorien/Jahr   730000 kcal/Jahr   1642500 kcal/Jahr

kg Nudeln/Jahr (ungekocht) 200 kg   460 kg

Milky Ways/Jahr   5400 Stück   12200 Stück

Flüssigkeit/Jahr   920 l   2000 l



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