Klettern ist eine sehr reizvolle Sportart und viele interessieren sich dafür, aber wo soll man denn mit dem Klettern anfangen? In diesem Beitrag möchte ich Kletteranfängern helfen einen möglichst leichten Einstieg in diesen tollen und wirklich süchtig machenden Sport zu geben. Wer hoch hinaus will, der sollte klein anfangen, sonst ist die Kletterkariere schneller wieder vorbei als sie angefangen hat. Jetzt aber erst mal Schritt für Schritt.
Für alle, die sich nicht sicher sind ob Klettern tatsächlich der richtige Sport für sie ist. Beim Klettern gibt es keine Altersbeschränkungen, wer sich also körperlich in der Lage fühlt, der kann in einer Kletterhalle oder einer anderen betreuten Kletteranlage eigentlich direkt los legen. Alle Muskelgruppen von den Fingerspitzen bis zu den Zehenspitzen werden gefordert. Klettern ist auf jeden Fall ein Training für den ganzen Körper.
Sicherheit geht beim Klettern vor
Anfänger sollten nicht versuchen alleine zu lernen wie man eine Mauer bezwingt, wenn man mit dem Klettern beginnen will und Anfänger ist, sollte man sein erstes eigenes Kletterset einpacken und einen Anfängerkurs besuchen. Wer kein eigenes Set hat, der kann sich in den meisten Hallen auch eins leihen.
Um auf Kletteranlagen klettern zu dürfen, muss man die entsprechenden Sicherungstechniken kennen und auch vorweisen können, dass man sie beherrscht. Dieses Wissen erhalten Sie in eben solchen Anfängerkursen.
Die Kurse für Anfänger können inhaltlich sehr unterschiedlich sein. Meist sind die wichtigsten Punkte allerdings, die richtigen Sicherungstechniken, außerdem der sachgemäße Umgang mit der Kletterausrüstung. Ebenfalls sehr wichtig bevor es los gehen kann, ist das erlernen der richtigen Knotentechnik.
Es gibt auch Kurse für Kletteranfänger die über mehrere Wochen neben den Grundlagen auch die richtige Klettertechnik vermitteln. Ich persönlich würde jedem der ernsthaft mit dem Kletter anfangen will zu so einem Kurs raten. Der Grund, als Anfänger entwickelt man oft eine falsche Haltung in der Wand, das kann später zu Schwierigkeiten führen wenn die Aufstiege härter werden.
Die richtige Kletterausrüstung für Anfänger
Viele Neulinge nehmen auch wieder Abstand von der Kletterei, weil sie einfach vom den gewaltigen Angebot an Ausrüstung erschlagen werden. Als Anfänger ist es schwer zu wissen, was man denn nun wirklich für den Einstieg braucht und was nicht.
Um es Einsteigern einfach zu machen haben die großen Hersteller von Kletterbedarf Sets zusammengestellt. Diese Klettersets beinhalten die wichtigsten Utensilien d.h. Klettergurt, Karabiner und Sicherungsgerät. Achten Sie beim Kauf darauf ob auch ein Seil dabei ist.
Klettersets im Netz finden
Kauft man sich sein Klettergerät einzeln ist man als Anfänger schnell viel Geld los, ohne zu wissen ob man das ganze bestellte Zeug eigentlich braucht. Wie bereits erwähnt ist , wenn man seinen Kletterkurs erfolgreich bestanden hat und seine erste eigene Kletterausrüstung kaufen will, ist ein Kletterset eine gute Idee.
Klettersets gibt es z.B. auf Amazon, allerdings ist die Auswahl an kompletten Sets hier doch sehr eingeschränkt.
Besser ist es sich z.B. bei Bergfreunde.de umzuschauen. Der Shop bietet eine kleine Auswahl an Klettersets. Bei den aktuell angebotenen 6 Sets sollte auf jeden Fall für jeden Kletteranfänger das richtige dabei sein.
Wenn Sie es sich zutrauen spricht natürlich auch nichts dagegen wenn Sie sich Ihre Ausrüstung selbst zusammenstellen. Viel Ausrüstung wie z.B. Helme kann man in der Klatter halle leihen, wenn Sie aber gerne Ihre Ausrüstung selbst zusammenstellen wollen, das hier gehört in die Anfängerausrüdtung:
- Kletterschuhe, allerrdngs reichen für die ersten Schritte oft auch Turnschuhe, wenn es die Halle zulässt
- Sicherungsgurt, der um den Rumpf getragen wird und mit dem Seil verbunden ist
- Sicherungsgerät um den Partner zu sichern
- Kletterseil, denn ohne wäre es viel zu gefährlich
Wichtig, versuchen Sie bitte nicht ungeübt alleine zu klettern. Klettern kann lebensgefährlich sein wenn man die richtigen Techniken zur Sicherung nicht beherrscht.
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Kletterausrüstung im Set, die passende Ausrüstung für Kletteranfänger ist ein Artikel von: Geocaching&Outdoor
