Kiwi-Banane-Protein Shake

Kiwi-Banane-Protein Shake

Huhu ♥

Seit einiger Zeit trainiere ich härter, länger und mit mehr Gewichten. Daher braucht mein Körper auch zusätzlich mehr Kalorien und Nährstoffe.

Nach meiner Sporteinheit trinke ich gerne Shakes - einen wie diesen hier.

Wer jetzt nicht im Training ist, braucht sich überhaupt keine Sorgen machen...meine Shakes können auch untrainierte Person genießen - einfach kein Protein zuführen. Obwohl...wenn man wenig Eiweiß über den Tag aufnimmt, schadet eine kleine Menge auf gar keinen Fall.

Wer sich als ‚untrainierte Person' nun angesprochen fühlt, sollte jetzt aufhören zu lesen und sich schnell etwas bewegen...danach weiterlesen! 😉

Kiwi-Banane-Protein Shake

Rezept Typ: Shake & Smoothie

  • 150ml Mandelmilch
  • 80g Kiwi
  • 100g Banane
  • 15g Rosinen
  • 10g Sonnenblumenkerne
  • 5g Mandeln
  • 15g Protein
  1. Alle Zutaten (außer Mandeln) in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
  2. In ein Glas füllen, mit Mandeln bestreuen und Strohhalm genießen.


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Wohl bekomm's ♥