Karotten-Mango-Suppe (4P)

Karotten-Mango-Suppe (4P)
  •           600gr Karotten
  •           1 Mango
  •           3 Zwiebeln
  •           1,5 L Gemüsefond
  •           1 Orange (unbehandelt)
  •           3 Tl Zitronensaft
  •           Salz & Pfeffer
  •           1 Tl Kreuzkümmel
  •           1 El Öl
  •           Chili
  •           Currypulver

Karotten und Zwiebeln schälen und grob zerkleinern, ebenso die Chilischote fein hacken. In einem Topf mit etwas Öl angehen lassen und danach mit dem Gemüsefond ablöschen und kochen lassen, bis die Karotten gar sind.
Die Mango würfeln und dazugeben.
Nun den Suppenansatz fein Pürieren.
Die Orange abreiben und auspressen. 1 Tl des Abriebes und den Saft zur Suppe geben und mit den verbliebenen Gewürzen abschmecken. 

wallpaper-1019588
Die richtige Matratze für erholsamen Schlaf
wallpaper-1019588
Algarve News vom 09. bis 15. Februar 2026
wallpaper-1019588
Steigender Proteinbedarf im Alter – warum dein Körper ab 40 mehr Eiweiß braucht als je zuvor
wallpaper-1019588
Naturbad Maria Einsiedel – Freibad mit Naturgefühl
wallpaper-1019588
Was tut der Staat eigentlich für mich, ich zahle durch nur Steuern