Das schaff ich nie! Ich bin nicht gut genug! Selbstzweifel und Angst - Jeder von uns kennt das Gefühl. Mal mehr, mal etwas weniger. Wir bewundern Andere für ihr Aussehen, ihr Auftreten oder andere besonderen Eigenschaften! So geht es doch vielen Menschen. Ein schwieriges Thema, da es wirklich nicht einfach ist. Mehr Selbstbewusstsein erlangt man nicht von heute auf morgen. Es reicht auch nicht, an der Oberfläche etwas zu verändern. Nein, es geht darum, zu sich selbst zu stehen und zu akzeptieren.
Ich habe einige Tipps rausgesucht, die euch helfen können, den ersten Schritt in die richtige Richtung zu wagen. Diese Tipps haben mir besonders in meiner späten Jugend geholfen. In einer Zeit, als mein Selbstbewusstsein bei Null lag.
Keep smiling!
Ein Lächeln wirkt Wunder! Wenn wir uns gut und selbstsicher fühlen, lächeln wir automatisch. Ein Lächeln kann ebenso unsere innere Gefühlslage verbessern und sie stärken. Konzentriert euch und lächelt einfach! Ihr werdet sofort eine Veränderung in eurem Inneren und eurer Selbstsicherheit feststellen.
Sit in the first row!
Viele Menschen neigen oft dazu, sich in der Schule oder in der Uni ganz nach hinten zu setzten. Die meisten haben Angst davor, etwas falsches zu sagen oder zu fragen! Seid mutig und setzt euch in die erste Reihe. Es gibt nichts wofür ihr euch schämen müsstest. Es gibt keine falschen Fragen oder Antworten. Gebt anderen Menschen die Möglichkeit euch wahrzunehmen und kennenzulernen.
Brust hoch, Bauch rein!
Die Haltung sagt vieles über einen Menschen aus. Stell dich gerade hin! Kopf hoch, Brust raus und Bauch rein. Stellt euch vor, ihr seid 1 Meter größer. So begegnet ihr anderen Menschen auf Augenhöhe und könnt ihnen direkt in die Augen schauen. Glaubt mir, man wird ganz anders wahrgenommen und in der Stadt wesentlich weniger angerempelt.
Don't panic!
Ihr steckt in einer absolut unangenehmen Situation und wollt einfach nur wegrennen? Atmet tief ein und tief aus. Kontrolliert euren Puls und eure Atmung. Ihr könnt diesen Gefühlsstatus bewusst verändern, indem ihr euch lernt zu kontrollieren.
Accept and love yourself!
Selbstliebe und Selbstakzeptanz! Alle diese Tipps führen zu nichts, wenn ihr euch nicht akzeptiert und selbst liebt. Es ist unheimlich schwer, sich selbst so anzunehmen wie man ist. Unsere Gesellschaft setzt uns zudem stark unter Druck. Wir müssen immer perfekter und besser werden. In einem letzten Gedankenpost schrieb ich unter anderem über das Thema Perfektionismus in der Gesellschaft. Wir mäkeln an unserem Aussehen und kritisieren uns ständig selbst. Jeder Mensch hat seine Macken und Stärken. Dies macht uns zu Individuen. Konzentriert euch nicht auf eure Schwächen. Nein, konzentriert euch auf eure Stärken und Vorzüge. Jeder Mensch kann und hat etwas Besonderes! Sprüche wie: „Ich mach auch immer alles falsch" solltet ihr komplett aus eurem Sprachgebrauch verbannen.
Respekt!
Respektiert euch selbst und andere Menschen! Dies ist ein sehr wichtiger Schlüssel zu einem besseren Selbstbewusstsein. Ihr habt es verdient, respektiert zu werden! Lasst es niemals zu, dass man euch respektlos oder herabwertend behandelt. Ihr zeigt sonst damit, dass ihr es nicht wert seid respektvoll behandelt zu werden.
Ich bin der Meinung, dass sich immer noch zu viele junge Menschen da draußen verstecken. Selbstbewusstsein bekommt man nicht immer unbedingt in die Wiege gelegt, man kann es aber erlernen. Was denkt ihr über dieses Thema? Habt ihr vielleicht noch weitere Tipps und Ratschläge?
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